[回答] 男人备孕可以食用含高蛋白，铁，锌丰富的食物。充分的营养可以促进精子的生成，提高精子的生存时间。平时可以多吃牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼，虾，海鲜等食物。也可以适当的多吃新鲜的蔬菜，水果。男性备孕期间要避免烟酒，养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免熬夜。

[回答] 男性备孕时主要是多吃高蛋白的食物，以及含锌比较丰富的食物，可以提高精子的活力，而且促进精子的生成。比如生蚝、牡蛎、淡菜等海产品就是不错的选择。高蛋白的食物包括鱼虾、牛奶、鸡蛋、瘦肉等等。

[回答] 男性处于备孕期，不需要特别的补充维生素，可以通过多吃水果蔬菜来补充，而且这种方法比较安全。特别是要多吃含锌元素比较高的食物，因为锌元素是精子生成所必须的。

[回答] 保持心情舒畅，避免精神紧张，生活作息规律，男性一定要戒烟，而且最好在备孕前提前半年戒烟，可在排卵期内适当增加性生活次数，提高受孕几率。

[回答] 男性备孕时间三个月到半年，原因是精子从精原细胞发育形成精子大约为74天，睾丸形成的精子在附睾中发育成熟需要半个月左右。因此从精子产生到成熟的时间大约为三个月时间。

[回答] 备孕时间是不可以服用药物的，平时保持愉快的心情，减少一切刺激性因素，保证足够的睡眠，多进食营养丰富易消化食物多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。

[回答] 怀孕前，食用温性水果，如菠萝、荔枝、芒果、菠萝蜜和苹果等。在孕期的准备工作中，除了保持心情愉快外，还要养成良好的工作、休息和生活习惯。水果营养丰富，含有人体必需的维生素。它也是一种很好的食物，可以提高怀孕准备期间受孕的可能性。

[回答] 提高精子质量确实是有利于怀孕的，所以男性在妻子怀孕前的准备期内要注意饮食。锌含量高的食物，在调节精子数量和质量方面发挥作用。生蚝、红肉，如螃蟹和龙虾、谷物、坚果、和豆类、乳制品中含量比较高。叶酸是一种与精子健康有关的物质。低叶酸与相关受损的精子DNA，降低精子的密度和更低的精子计数，所以备孕期可以多吃些叶酸含量高的食物，例如菠菜，生菜，芽甘蓝和芦笋、橙子、橙汁等。

[回答] 备孕期间的饮食关系到宝宝的生长发育。主食上要合理搭配，并要做到多样化，饮食上不偏食，不素食，不依赖滋补品进补。多吃新鲜的、应季的蔬菜和水果，多吃五谷杂粮。多吃鱼类、蛋黄、牛肉、亚麻籽等，可以调节女性激素，改善子宫的环境，促进排卵，提高怀孕的几率。还要多吃奶制品，豆类及其制品，少吃油腻油炸食品。

[回答] 备孕期男生也可以口服小剂量叶酸片。同时注意休息，多做一些户外活动，接受阳光的照射，注意优质蛋白，新鲜蔬菜水果的摄取，注意碳水化合物的摄入，达到膳食均衡。避免烟酒，避免熬夜，注意保持心情愉悦。良好的生活习惯是提高精子质量的关键因素。多吃优质蛋白包括鸡肉，牛肉，血块以及鹿血，鹿茸，韭菜，木耳，都可能增加男性的性功能。