[回答] 香蕉含有丰富的叶酸和钾，对于备孕期需要补充叶酸的来说是很好的水果，葡萄中所含的营养成分也很丰富，包括钙铁、维生素和有机酸等，适当吃一些对于备孕有好处。

[回答] 男人备孕期间可以吃的食物主要有，苹果，香蕉，梨子，还可以多吃菠菜。多吃一些含锌量以及富含抗氧化剂的食物，吃这些食物能够保证男性体内精子正常的运转。在备孕期间，男性不可以抽烟，也不可以喝酒，加强体育锻炼，积极的提高自身的抗病能力，做优生优育检查。

[回答] 男人备孕可以食用含高蛋白，铁，锌丰富的食物。充分的营养可以促进精子的生成，提高精子的生存时间。平时可以多吃牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼，虾，海鲜等食物。也可以适当的多吃新鲜的蔬菜，水果。男性备孕期间要避免烟酒，养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免熬夜。

[回答] 女性备孕前要检查大生化、血尿常规、血型排除肝损伤、身体隐性疾病，乙肝五项、免疫四项排除乙肝、梅毒、艾滋、丙肝等传染病，甲状腺功能，内分泌可以影响胎儿生长发育，如有异常需要提前调节。TORCH四项，排除病毒感染以免引起流产，胎儿畸形。

[回答] 女性在备孕前可以检查内分泌激素六项，优生五项，妇科b超和排卵情况。平时注意休息和保暖，避免劳累，多喝热水，多吃蔬菜和水果，忌生冷辛辣刺激性的食物，保持良好的心情，要注意个人卫生。

[回答] 女性在想备孕的话需要到医院做一下孕前检查，备孕期间注意休息，不要过度劳累，多吃水果和蔬菜，豆类的食物，坚果类的食物，少吃辛辣刺激性的食物，孕前检查显示正常的话，到医院做彩超检测卵泡，在排卵期同房，就能够增加受孕的几率。

[回答] 在备孕期间，想要吃到有利于促排卵的水果，多吃些栗子、橘子、猕猴桃、大枣、莲子、橙子、柚子等。这些水果中都含有大量的维生素C和各种微量原素，大枣莲子可以起到滋养身体的作用，调节身体内分泌水平促进女性排卵。可服用些蜂蜜，阿胶等滋补佳品。

[回答] 备孕前一定要注意营养的均衡，多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜，多补充富含维生素c的食物，每天可以喝一杯热牛奶，能够增加身体所需要的微量元素和钙质，补充叶酸可以提高卵子的质量，也能够增加身体的免疫力，在平时一定要注意避免干重体力的劳动。

[回答] 女性备孕期间需要补充自身的多叶酸类营养素。且为了宝宝将来的发育，可以适当地补充钙铁锌等微量元素。且为了避免孕妇在怀孕期间出现低血糖，低血压等症状，建议孕妇适当服用阿胶，党参汤。且在备孕期间应该注意饮食清淡健康，忌熬夜饮酒抽烟。注意避免生病的情况。

[回答] 备孕期间要多吃一些苹果，香蕉，猕猴桃，荔枝，火龙果等润肠通便的水果好，在备孕期间还要多吃一些含蛋白质脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物，多吃一些含叶酸的食物来预防胎儿畸形，备孕期间不要进一些被污染过的环境活动，以防身体受到细菌感染，导致卵子和精子的质量偏差。