苹果可以减肥，苹果有丰富的果胶，可以加速排泄功能，并且降低热量的吸收。平时也可以吃些菠萝，菠萝可以瘦身，菠萝蛋白分解酵素可以帮助肉食蛋白质消化，但是如果在饭前吃，很容易胃受伤，所以一定要掌握好吃菠萝的时间，平时多吃点新鲜的蔬菜等也是有用的，并不是是哪一种水果才能减肥，一定要少吃，含糖分高的食物，多参加体育活动。