[回答] 想要减肥的患者，早上尽量能吃一些清淡的食物，不要吃得太油腻，同时也可以搭配运动的方式来进行减肥，比如说通过慢跑或者是骑自行车，还有游泳或是做瑜伽，对减肥都有很好的效果，饮食上一日三餐要定时定量，不要出现暴饮暴食的情况，特别在晚餐的时候，可以用蔬菜沙拉来代替晚餐，这样对减肥有一定的效果。

[回答] 减肥者多吃新鲜的瓜果蔬菜，可以非常有效果的达到促进新陈代谢的目的。平时可以吃一些火龙果、柚子、苹果，这样不光可以起到减肥的作用还可以增强饱腹感，使得减肥者减少主食摄入量，平时多站少坐，多运动，多喝水，多吃青菜水果，仅仅吃减肥水果容易营养不良。

[回答] 苹果可以减肥，苹果有丰富的果胶，可以加速排泄功能，并且降低热量的吸收。平时也可以吃些菠萝，菠萝可以瘦身，菠萝蛋白分解酵素可以帮助肉食蛋白质消化，但是如果在饭前吃，很容易胃受伤，所以一定要掌握好吃菠萝的时间，平时多吃点新鲜的蔬菜等也是有用的，并不是是哪一种水果才能减肥，一定要少吃，含糖分高的食物，多参加体育活动。

[回答] 减肥首先要限制高热量事物的摄入，戒烟戒酒，夜生活不要太丰富，最好是下午五点以后不要大吃大喝。可以多吃火龙果、人参果、菠萝等水果有助于减肥，但是所有的这些水果最好是加热了再吃，没有加热的条件至少也要常温，冰箱里面取出的水果最好不要立即吃。

[回答] 吃一些芒果，西瓜，苹果，香蕉，草莓等一些新鲜的水果，来达到减肥的效果。饮食方面吃一些清淡的，不要太油腻的食物。还有多吃一些白菜和青菜之类的食物。还要加强锻炼，比如晨跑，跳绳，打乒乓球，做一些减脂肪的体育活动。坚持一段时间很快就会把肉肉减下来。

[回答] 如果想减肥的话，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，控制主食量，还要适当的运动，平时可以多吃苹果、猕猴桃、柚子、山楂、柠檬、香蕉、桃子、菠萝等易于消化的水果。

[回答] 如果想减肥的话，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，控制主食量，还要适当的运动平时可以多吃苹果、猕猴桃、柚子、山楂、柠檬、香蕉、桃子、菠萝等易于消化的水果。这些水果含糖量比较低，有助于减肥。

[回答] 早上可以吃略带酸甜，清爽，助消化，含糖量适中，可以帮助身体暂时恢复部分体能，微量元素或是鞣酸含量也不高，对胃肠道刺激不大的水果。如梨红枣，苹果，草莓等都是略带酸甜，含糖量适中的水果。

[回答] 晚上想要吃水果减肥可以选择热量低的水果，比如说菠萝，柑橘，猕猴桃，吃的时候尽量不要吃的太多，如果过量的话可能会出现胃肠道的消化功能紊乱，对于减肥还会产生不利的影响。在减肥的时候不可以把水果当成主食，一定要控制好食物的摄入。

[回答] 晚上吃苹果减肥最快。苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，能润肠通便，对肥胖有一定的防治效果。