[回答] 预防近视的食物有鸡蛋，瘦肉，牛奶，西红柿，菠菜，胡萝卜，海带，猕猴桃，动物的肝脏，枸杞子，玉米。平时一定要掌握正确的站姿和坐姿，掌握正确的用眼方法，不可以长时间的看电脑，玩手机，在学习的时候一定要离书本远一些，还要注意眼睛部位的卫生。

[回答] 饮食方面可以多吃些坚果类的食物的。而且老人在日常生活中也需要多做一些有氧运动的，也需要学会健康运动的方式，如果有出现老年痴呆症的话，常见的有鱼、黄花菜、花生、芝麻、大枣、蘑菇、鸡蛋、大豆、木耳、山药、海参等食物，老年人可多加食用。

[回答] 近视眼的预防工作，重点要放在青少年身上。首先是注意用眼卫生，纠正不良的用眼习惯。其次，用眼光线适当。再次，加强户外活动，多向远处眺望。最后，定期检查视力，解除眼部疲劳。

[回答] 绿豆中含有丰富的蛋白质，它可以保护胃肠黏膜，还可以减少体内的毒性，具有解毒的功效。吃绿豆具有抗菌抑菌的作用，因为绿豆中的某些成分可以直接起到抑菌的作用，它还可以增强机体的免疫能力。抗衰老作用，还可以进行局部止血。

[回答] 近视一百多度是需要佩戴矫正眼镜的。如果是假性近视一百多度，还是可能恢复正常视力，而真性近视通过佩戴矫正眼镜，可以避免近视度数加深。另外平时一定要养成良好的用眼习惯。

[回答] 不需要戴。近视达到100度属于假性近视，可以通过自然调节来进行矫正的。所以如果不是必要的情况，不要佩戴眼镜。可以每天做1次眼睛保健操，使晶体的屈光度有所缓解，眼睛的视力也会得到很大的改善。

[回答] 含钙高的食物有奶及奶制品，还有虾皮、大豆、绿叶菜、芝麻、鱼松、海带及海藻等，奶及奶制品最好。除了含钙量高外，乳中钙在人体吸收率也高，是补钙最佳食物。骨粉、蛋壳粉含钙在20%以上，且吸收率可达70%，也是钙的良好来源。

[回答] 含锌量高的食物有：1.瘦肉和猪肝。2.鱼类也有丰富的锌含量。3.大白菜还有萝卜以及豆制品里也有锌成分。4.牡蛎锌含量特别高。如果儿童缺锌，会影响到智力的发育，通过补锌也可以帮助人体对维生素a更好的吸收，还可以帮助伤口更快的愈合，对提高人体的免疫力明显作用。

[回答] 食物含锌多的主要是坚果类食物，比如花生、核桃等，另外水果中苹果也含多种微量元素，尤其是含锌量比较高，像豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等，也都含有一定量的锌元素。

[回答] 小孩尽量少接触电子产品，尤其是手机和iPad，因为使用这类电子产品时距离眼睛比较近，将过度使用调节量致晶状体处于紧张状态，眼轴容易变长，近视加深。