[回答] 孕妇要少食多餐，不要吃油炸食物或者其他零食。平时饮食要营养均衡，避免偏食，多吃高蛋白食物如鸡蛋、豆制品、廋肉、牛肉、鱼类等，注意饮食要清淡。多喝水，多吃新鲜的蔬菜。保持良好的心态，适当锻炼身体，提高体质。

[回答] 孕妇饿了加餐多吃不同品种水果，面包、馒头，核桃、黑芝麻，少吃高GI饮食，每天保证饮水量，进食热量要足够，保证睡眠充足。对于上班族，加餐时间每天早上10点，下午15-16点以及晚上21-22点，水果上午吃，一定要在餐前吃，点心、干果与杂粮可以在早中晚吃。

[回答] 减肥下午加餐可以多吃些清淡饮食或者是多吃一些蔬菜，但是尽量不要吃过油腻的食物，以免出现反弹的效果。不要吃减肥药，也可以通过控制饮食或者通过体育锻炼的方法来进行减肥，也可以通过慢跑游泳或者打乒乓球的方法，都可以起到一定的减肥作用。

[回答] 可以吃乌鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄以及胡萝卜等。乌鸡含有丰富的蛋白质，而且具有一定下奶的作用。猪蹄含有丰富的胶原蛋白，可增加母乳的量可起到使产妇胸部和腹部皮肤变得更加紧致。产妇吃猪蹄应该是清炖，胶原蛋白才能最大程度的保留。

[回答] 月子半夜加餐可以喝一些汤类，粥类或者是吃一些鸡蛋进行缓解。不要吃一些过于油腻或者是不易消化的食物，这样会加重胃肠道的负担，坐月子期间一定要多喝一些乌鸡汤，排骨汤，这样可以及时补充身体所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌，同时也要注意身体的保暖。

[回答] 奇异果，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。食用前用热水烫温。每日一个为宜，苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。

[回答] 主食中尽量不要吃含淀粉多的食物，如土豆，地瓜，山药，芋头和藕等等，可以将荞麦，燕麦，红薯，馒头，玉米等作为主食，因为这些食物含糖量低，也有一定的能量可以被患者吸收。加餐原则应是少食多餐，若平时过度服用降糖药或过度节食会出现低血糖的现象，所以为了维持血糖的稳定，平时可以适当的加餐，适当以碳水化合物为主的食物。

[回答] 晚上最好吃些清淡食物，如粥类馒头花卷面条等，少吃大鱼大肉以免引起胃肠不适。晚上吃饭后活动减少，胃排空时间延长，容易加重胃肠负担。暴饮暴食还容易引发胰腺炎。晚上最好清淡饮食，老年人要少吃粥类以免影响睡眠。吃饭半小时后要散步，增强胃肠蠕动促进食物消化，减少早晨起床饱腹感。

[回答] 晚餐比较接近睡眠的时间，不宜吃得太饱，最好控制在五点左右开始吃饭，吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，比如西红柿，黄瓜，苹果等。尤其不可吃宵夜，晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。如果胃部不好，可以喝一些粥。如果晚上失眠，可以吃一些香蕉，燕麦片及茄子，番茄，芹菜都是有助于睡眠的，建议可以在晚上睡前喝杯温牛奶。

[回答] 加餐可以吃水果、坚果、酸奶、蛋糕、核桃、面包等食物，不要吃油炸食物或者其他零食。平时饮食要营养均衡，避免偏食，多吃高蛋白食物如鸡蛋、豆制品、廋肉、牛肉、鱼类等，注意饮食要清淡，避免生冷和辛辣刺激的食物，多喝水，多吃新鲜的蔬菜。