[回答] 月子餐产妇在月子时吃的餐点，如果晚上饿了，产妇可以吃点东西的，可以喝些汤类的，也可以吃鸡蛋，也对身体是有营养的，也比较经饿，月子里，平时一定要注意营养搭配均衡，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃凉的，尤其是水果，吃的时候可以用开水烫一下。

[回答] 可以喝乌鸡汤，乌鸡含有丰富的蛋白质，而且具有一定下奶的作用，也可以吃清炖猪蹄，猪蹄里面含有丰富的胶原蛋白，可以增加母乳的量，还可以起到使产妇胸部和腹部皮肤变得更加紧致的效果。

[回答] 月子饭可以适当的多吃一些清淡的食物，比如说可以喝一些小米粥或者是八宝粥，也可以适当的吃一些鸡蛋羹，同时也可以适当的吃一些瘦肉含有蛋白质比较多的食物。这段时间一定要注意休息，不要过度的劳累，要有充足的睡眠时间，同时也要注意保暖，尽量不要着凉，如果着凉的话，可能会落下很多的病根。

[回答] 月子加餐的食物有猪手汤，鸡蛋花汤，皮蛋瘦肉粥，花生大米粥，木耳汤等。月子期间一定要适量的加餐，千万不要身体着凉，一定要加强身体的保暖，最好是多注意休息，不要身体过度的劳累，一定要加强眼睛的休息，晚上最好不要看手机，或者是看书，一定要注意眼睛的疲劳。

[回答] 晚上加餐吃清淡食物比较好，比如小米粥、山药粥、燕麦粥。小米粥中含有丰富的维生素b可养护胃部，增加睡眠质量，山药有很好的补气养血效果，可增加身体营养，润肠通便，燕麦中含有较高的膳食纤维，可增加饱腹感，起到减肥功效，但在晚上加餐时最好不吃或少吃油腻食物。

[回答] 可以吃乌鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄以及胡萝卜等。乌鸡含有丰富的蛋白质，而且具有一定下奶的作用。猪蹄含有丰富的胶原蛋白，可增加母乳的量可起到使产妇胸部和腹部皮肤变得更加紧致。产妇吃猪蹄应该是清炖，胶原蛋白才能最大程度的保留。

[回答] 产妇做月子可以吃小米粥以及白粥之类的，并且还可以适当的做一些瘦肉粥或者是蔬菜粥等等。在坐月子期间最好是多吃一些优质蛋白的食物，并且还可以多吃一些清淡类的食物，才可以避免出现消化不良的情况，并且月子期间一定要注意身体保暖，避免留下月子病。

[回答] 孕妇要少食多餐，不要吃油炸食物或者其他零食。平时饮食要营养均衡，避免偏食，多吃高蛋白食物如鸡蛋、豆制品、廋肉、牛肉、鱼类等，注意饮食要清淡。多喝水，多吃新鲜的蔬菜。保持良好的心态，适当锻炼身体，提高体质。

[回答] 孕妇饿了加餐多吃不同品种水果，面包、馒头，核桃、黑芝麻，少吃高GI饮食，每天保证饮水量，进食热量要足够，保证睡眠充足。对于上班族，加餐时间每天早上10点，下午15-16点以及晚上21-22点，水果上午吃，一定要在餐前吃，点心、干果与杂粮可以在早中晚吃。

[回答] 减肥下午加餐可以多吃些清淡饮食或者是多吃一些蔬菜，但是尽量不要吃过油腻的食物，以免出现反弹的效果。不要吃减肥药，也可以通过控制饮食或者通过体育锻炼的方法来进行减肥，也可以通过慢跑游泳或者打乒乓球的方法，都可以起到一定的减肥作用。