[回答] 在早上起来的时候就要喝一杯温开水，在早饭前也要喝一杯水，这样还有利于减肥，都是每天8杯水，可以在特定的饭前喝，也可以在其他的时间喝，晚上的时候也要多喝水。

[回答] 第一杯8:00第二杯9:30第三杯11:00第四杯12:30第五杯14:30第六杯16:30第七18:30第八杯20:30第一杯水空腹喝下。水是生命的源泉，对人类的重要性可以说是毋庸置疑的，喝水可以排毒。

[回答] 早晨起床后喝一杯水，可以是开水、淡盐水、蜂蜜水，有助于清理宿便，饭前1杯水，三餐前各喝一杯水，可以占一定胃容量，减少食量，同时可稀释胃酸，运动后及时1杯水，适量运动可有助于减肥，其他时间点可定时喝适量水，总体保证每日8杯水。

[回答] 喝蜂蜜水的时间，分一天之中和一年之中。如果一天之中，一般的是早上晨起的时候喝是最好的。如果是一年之中，秋天喝是最好的，因为喝蜂蜜水的时间是有讲究的，一般是在饭前一到半小时或者是饭后两到三个小时以后食用是比较合适的。但是如果有肠胃道疾病的患者，则应该根据病情来确定食用的时间，以利于发挥其医疗效果。如果在饭前半小时食用蜂蜜，它可以抑制胃酸的分泌。如果在食用后立刻进食，它又会刺激胃酸的分泌。温热的蜂蜜水，能够使胃液稀释而降低胃酸的浓度，而冷的蜂蜜水却可以提高胃酸的浓度并能刺激肠道运动，有轻微的通便的作用。

[回答] 一天8杯水的时间表：每天的第1杯水是在早上的7点能起到清理肠胃的作用。第2杯水是在上午9点能提高活力。第3杯水是在中午11:30增加饱腹感。第4杯水是在下午1:30促进消化。第5杯水是在下午3:30起到振奋精神的作用。第6杯水是在下午5:30减轻疲劳饥饿。第7杯水是在晚上7点促进血液循环和排毒。第8杯水是在晚上9点排毒素调节血液浓度。

[回答] 8点钟可以喂磨牙食品、小点心，也可以喝点菜汤、肉汤，少吃点水果，10点钟可以给宝宝吃一小碗粥，鸡蛋半个，吃点小块饼干，12点钟可以喂研碎的肉末、菜、豆腐、水果、菜汁，下午2点钟可以给喂软饭，4点钟喂点磨牙食品和水果汁，6点钟可以喂面条、肉末、菜末等，夜间可以给吃点小馒头，喝点牛奶。

[回答] 运动减肥最佳的时间是早上6点到7点的时间，下午最好在5点到8点的时候。减肥可以适当的做一些有氧体育锻炼，比如有快走或者是慢跑，适当的做一些跳绳的运动，最好不要在饭前或者是饭后，做一些过于剧烈的运动。以免引起血糖偏低出现头晕，通过运动减肥是一种非常好的减肥方法。

[回答] 早上第一杯水是非常重要的，可以迅速补充，晚间体内流失的水分，可以稀释血液，促进肠胃的蠕动，帮助排除宿便，预防便秘，不要等到口渴的时候再去喝水，可以在饭前适当的喝一小杯水，可以促进胃液的分泌，增进食欲。睡觉前适当的喝一小杯水，可以补充体内的水分，稀释血液，可以防止血液粘稠，预防晚间的一些心血管意外疾病。

[回答] 术后48-72小时后可以在医生指导下进行恢复锻炼，循序渐进，3-4周后逐渐加量，并逐渐恢复日常生活。髌骨骨折术后48-72小时切口疼痛缓解或消失，创伤反应停止。

[回答] 通过运动减肥是可取的，既可以提高自己的免疫能力，促进血液循环，还可以甩掉身上多余的脂肪，让身体处于健康的状态。减肥最佳的时间最好安排在三个时间点：第一、夏季，夏季是减肥运动的最好时节，由于天气炎热，运动能产生不小的消耗。第二、饭前、饭后，饭前30分钟运动能减肥，因为食欲会减退，食量减少；饭后30分钟进行运动减肥效果更好，由于消化吸收功能减退，加上运动更能消耗大量热量。