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运动减肥最佳时间表是什么?
苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 运动减肥最佳的时间是早上6点到7点的时间,下午最好在5点到8点的时候。减肥可以适当的做一些有氧体育锻炼,比如有快走或者是慢跑,适当的做一些跳绳的运动,最好不要在饭前或者是饭后,做一些过于剧烈的运动。以免引起血糖偏低出现头晕,通过运动减肥是一种非常好的减肥方法。
一天最佳运动减肥时间是什么时候
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 一天运动最佳时间是下午的三点到五点之间,在这个时间段进行锻炼有利于提高身体的代谢循环功能,排出体内的毒素,如果白天上班可以选择在晚饭后两个小时进行运动。
减肥运动的最佳时间是什么时候?
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 在傍晚的时候,大概是吃完晚饭1个小时左右,晚上6点的时候,是人体最佳的运动时间,因为人体血压的峰值在一天24小时中有两个,第一个是早上6-8点的时候,第二个高峰是下午2点的时候,因为人体由于交感神经和迷走神经交替出现兴奋的状态,导致人体的血压也会有搏动。
冠心病运动最佳时间是什么时候?
高秋 副主任医师 宜兴市人民医院
三甲
[回答] 冠心病运动最佳时间最好选择在早上,因为早上的时候身体各方面都比较精力充沛,可以进行乒乓球,羽毛球,瑜伽,游泳,跑步等活动来锻炼身体,出现了冠心病一定要及时到医院进行治疗,如果不及时治疗的话,有可能还会出现心力衰竭,一定要注意劳逸结合。
减肥喝水时间表是什么?
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 早晨起床后喝一杯水,可以是开水、淡盐水、蜂蜜水,有助于清理宿便,饭前1杯水,三餐前各喝一杯水,可以占一定胃容量,减少食量,同时可稀释胃酸,运动后及时1杯水,适量运动可有助于减肥,其他时间点可定时喝适量水,总体保证每日8杯水。
喝水最佳时间表
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 在早上起来的时候就要喝一杯温开水,在早饭前也要喝一杯水,这样还有利于减肥,都是每天8杯水,可以在特定的饭前喝,也可以在其他的时间喝,晚上的时候也要多喝水。
跑步减肥的最佳时间是什么时候?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 跑步减肥的最佳时间是在早晨6点多的时候,因为早晨的时候肠胃功能开始蠕动,对于减肥是有一定的作用的,在跑步的时候会出大量的汗有利于燃烧脂肪,对于减肥有很大的帮助。同时要控制饮食,减少一些主食的摄入量,多吃一些富含膳食纤维多的食物。
喝水减肥的最佳时间是什么时候
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 通过喝水进行减肥主要是通过饮水的时间和饮水量的调整来达到减肥效果。早起及早餐前各喝一杯水,以促进排便及体内代谢产物的排出。午饭前喝三杯水可以使得胃部充盈,减少食物的摄入,从而使得进入体内的糖类、脂肪等物质减少。晚餐前喝两杯水,使得胃部有饱胀感,避免晚餐时候暴饮暴食,同时增加体内的新陈代谢。
一天最佳运动减肥时间
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 不少人在每天清晨都习惯到户外进行锻炼慢跑,发现减肥效果比较理想。一天当中早晨是减肥的时间,能够消耗体内的脂肪和热量。原因分析清晨的时候身体的新晨代谢速度较快。
跑步减肥的最佳时间是什么时候
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 跑步减肥的时间应该早晨,早上来一场晨跑,可以提神。经过一夜的长眠,整个人是比较颓的,晨跑可以提高人的活力,让这一天充满活力。人有了充沛的精神,减肥效果就更佳。晨跑可以是久坐不动的上班族的不错的选择。
已经到底了