[回答] 自己刮痧的方法，先找到舒适的体位，然后在刮痧部位充分暴露，并涂抹适量的润滑油，用刮痧板，在刮痧部位进行自上向下单方向的刮拭，刮大腿的胫骨前缘自膝关节开始至踝关节部进行单方向刮拭30次，直到皮肤出现红紫等颜色的改变，然后再用同样的方法刮拭另一条腿，一般刮痧的顺序先刮上肢，后刮下肢，刮痧结束后禁止沾水浸湿皮肤。

[回答] 如果是在家里生产，在进行剪脐带的时候，需要注意使用的器械需要进行彻底的清洁消毒处理后才可以使用，如果消毒不彻底，容易对胎儿的脐部造成感染，从而引起新生儿出现感染性疾病的发生，对于新生儿的身体健康造成损害。

[回答] 结扎输精管就是在阴囊的靠近外环的那个地方，用输精管钳切个小口子，然后把这个输精管取出来，然后分别结扎就行了，但是结扎后会出现一些精液淤积症，以后还会有长时间的慢性疼痛。所以要慎重考虑。

[回答] 自己在家拔牙的技巧是可以晃动牙齿，使牙齿松动后摇动着拔，但是最好不要自己在家里拔智齿，智齿一般深扎在牙龈内部，自己在家里拔牙不但不容易拔除，还可能会导致牙龈损伤，影响到周围的牙齿。

[回答] 将液体药物经肛门直肠注入肠道内治疗疾病或者缓解便秘改善肠道通气异常。灌肠液的温度和压力、置入肛管长度都是有一定的要求的，在家自行灌肠极易引起肠道菌群紊乱，严重者可引起肠穿孔。

[回答] 测量血压的注意事项，主要是注意血压计是否已校准以及患者的病情是否稳定。首先，要注意定期检查血压计，以确保血压计的准确性，在测量过程中应将其轻轻放置。患者应保持休息，并尝试休息十分钟。相对而言，测得的血压会更准确。在测量血压时，还应保持自己的心态，不能过于激动。

[回答] 自己在家也可以拔罐进行保健治疗，儿童和孕妇不能够进行拔罐，对于70岁以上的老年人也不建议拔管，女性的月经期不适合拔罐，身体特别瘦、肌肉少、身体特别虚弱的人，也不适合拔罐，有一些相关的疾病，像血液病的人，更不适合通过拔罐进行治疗。

[回答] 辟谷期间可选用红枣、南枣等。断谷三天以上定为辟谷，不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。辟谷前3天，可不吃任何东西。每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。在正式辟谷阶段，如果有不适合完全辟谷的人群。像肥胖者等等，可以食用定量的稀粥，水果等食物。

[回答] 在家煎药选择盖砂锅或瓦罐，煎具的容量宜大，以利于汤药沸腾与有效成分的浸出，煎时需要加盖，以防煎熬时药液过快蒸发。煎药用水要选择洁净为度，如自来水、井水或蒸馏水等。汤液煎煮，药物需要浸泡30分钟左右在进行煎煮。

[回答] 自己在家是不能完全取环操作，可以选择正规医院做检查，然后再进行治疗，一定要在月经干净后，3到7天左右再进行取环，如果没有阴道出血，一般不会引起妇科疾病，而且还要多观察自己的情况，取环后半个月之内尽量不要性生活，还要注意个人卫生，每天晚上一定要更换内裤。