[回答] 香蕉小米粥的功效是：1.通常可以起到润肠通便的作用，还可以起到清热解毒的功效，因为香蕉通常含纤维素是比较高的，还能够加快肠胃的蠕动，从而缓解便秘。2.也能够起到润肺止咳的作用，还可以有效的降低血压，如果是在咳嗽期间的话，可以适当的喝一些香蕉小米粥。

[回答] 苹果小米粥的功效，有养生保健的功效，也可以起到安神养心益气减肥的作用。可以长时间食用，老人和孩子都可以适量的喝一些，可以提高营养，如果胃不好的话，也可以适当喝一些，因为苹果中含有大量的维生素和微量元素。

[回答] 绿豆小米粥，绿豆有清热解毒，解暑止渴，降脂以及消肿的作用，尤其适用于中暑，暑热烦渴，食物中毒等，绿豆还可以有效的预防动脉硬化。小米粥营养丰富，还可以防止消化不良，促进消化，还具有滋阴养血的作用，可以使产妇虚寒的体质得到调养，有助于妇女体力的恢复。另外，小米还具有减轻皱纹，色素的沉着，以及减轻色斑的功效。

[回答] 薏米小米粥可以起到健胃消食以及利水消肿的作用。如果平时身体抵抗力较低，或者是有糖尿病的患者，在平时可经常选择吃薏米小米粥，不但有助于消耗体内的脂肪，而且还有利于排尿，从而减轻身体所出现的浮肿，同时薏米小米粥，对身体还可以起到稀释血液黏度，并且排毒的功效。

[回答] 红枣小米粥的功效较多，比如健脾和胃，补虚补肾。预防消化不良、滋阴、维持正常胎儿发育、祛斑美容，抗癌、降血压、降低胆固醇、预防脑缺血、恢复体力、预防胆结石等，对生产过程中消耗体力的产妇有很大的帮助。

[回答] 有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝。

[回答] 胡萝卜小米粥的功效可以起到补虚明目开胃的效果。而且它的营养成分也是比较高，预防贫血，降血脂，降血糖，预防癌症。预防消化不良的作用，经常的使用可以有效的预防胃病，如果有慢性胃病或者出现胃不舒服的话，一定要适当的喝些胡萝卜小米粥。

[回答] 小米粥的功效能够有效的起到健脾胃的作用，尤其针对一些肠胃功能不好的人能够有效的改善肠胃疾病，还有利于起到安神润肺的功效。小米粥的禁忌是有糖尿病的病人，或者是血糖高的病人尽量的少喝，因为小米粥里面含的糖分相对来说是比较高的，有糖尿病或者是血糖高的人，容易引起病情加重。

[回答] 海参小米粥的功效有：1.海参小米粥养血调经，改善体寒，预防动脉硬化。2.海参小米粥富含赖氨酸可以增加人体的免疫能力，促进骨骼的发育，还可以预防肿瘤抗癌的效果。3.海参小米粥，还可以加强记忆能力。4.，海参小米中富含胶原蛋白，可以使皮肤有弹性光泽，有美容的效果。5.都是中富含维生素b1和维生素12，可以预防口齿生疮。

[回答] 南瓜百合小米粥可以起到养胃的作用，而且还可以促进消化，而且百合里面还有比较丰富的蛋白质和钙，还可以起到润肺和止咳的作用。如果平时肠胃不好的话，可以喝一些南瓜小米粥来进行调理，而且还要避免一次性吃太多，最好可以养成少吃多餐的习惯。