[回答] 游泳一般是不能治好腰突出的，通常在患上腰椎间盘突出后会导致腰部出现疼痛的情况，而且还有可能会导致腿部出现麻木以及疼痛，腰椎间盘突出多数是因为长期弯腰工作的原因，还有可能是因为在患上腰肌劳损后，没有及时的进行治疗所引发的病变。

[回答] 倒走是不可能治好腰突的，只是对病人会起到好处。倒走的时候，腰部的肌肉会一个有规律的收缩，也会起到一个腰部肌肉锻炼，并且有一个活血化瘀这样一个作用。

[回答] 腰椎间盘突出发现以后如果经过医治，其中绝大部分是能够恢复正常的，所以说患了腰椎间盘突出一辈子就毁了的，这种说法是不正确的。

[回答] 常用的动作有拉单杠、五点支撑和小飞燕。患者可以选择用单杠来拉宽椎间隙，能够取得良好的效果，五点支撑和小飞燕这两个动作也都能够锻炼腰椎，并且能够促进突出的髓核回纳，对于腰椎的肌肉也有很好的锻炼效果。

[回答] 对于腰突椎管狭窄病人的锻炼方法，主要还是通过锻炼腰背肌的力量，从而加强对腰椎的保护。可以做小燕飞的动作，或者是在床上练习抬屁股的动作，也可以做拱桥式运动，3点、5点支撑运动或者是进行游泳，都可以有效的锻炼腰背肌的力量来保护腰椎。

[回答] 对于腰突椎管狭窄病人的锻炼方法，主要还是通过锻炼腰背肌的力量，从而加强对腰椎的保护。常用的办法，可以做小燕飞的动作，或者是在床上练习抬屁股的动作，也可以做拱桥式运动。

[回答] 没有，腰间盘突出贴膏药不能治好，起辅助作用。腰椎间盘突出，如果没有下肢放射麻木的症状，就不严重。可以通过休息，睡硬板床，减少长时间坐着，适度腰背肌肉锻炼，局部热敷，理疗按摩的方法。如果伴有下肢放射症状，就需要去正规医院，脊柱外科检查ct或者磁共振，明确椎间盘突出的程度，以确定下一步治疗方案。

[回答] 腰椎间盘突出的锻炼方法，为仰卧起坐运动和五点支撑运动，这两个运动可以增强腰背肌和腹肌的力量，以加强和保护腰椎的稳定性，延缓腰背肌和腹肌的力量退化。平时也可以在腰部做一些适当的按摩。

[回答] 腰椎间盘突出症如果出现了屁股的疼痛，应该考虑是突出更加严重突出的椎间盘压迫了神经根，引起神经根支配范围的放射性疼痛，比较常见的就是屁股的疼痛。需要积极的睡硬板床休息，静滴甘露醇脱水消肿治疗，同时不要推拿按摩，可以局部热敷，减轻椎管内的压力，减轻神经根水肿。口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，必要时完善磁共振检查，如果椎间盘突出很严重，需要进行手术治疗。

[回答] 大多数人都比较了解腰突症，这种疾病的主要症状就是腰腿部位的疼痛，在患病之后，病人可以使用运动锻炼的方式来改善病情，但是运动锻炼只能作为腰椎间盘突出症的辅助治疗，如果您想单独依靠自我锻炼治好腰椎病的话，是十分困难的，而且腰椎间盘突出症是慢性疾病，随着病程的加长，病情也会逐渐发生改变，进入严重阶段，大家要及早诊断、治疗。