[回答] 在平时的饮食中，可以吃一些含有植物雌激素的食物，比如豆类，要想保养卵巢，延缓衰老，中药也是一种不错的方法，研究表明，中药野葛根富含的异黄酮具有雌激素样作用，可以激活卵巢活力，使女人的皮肤光滑细嫩，更显年轻，中药当归含有雌激素活性成分，可以促进雌激素分泌。

[回答] 减脂最好的运动方法是可以进行慢跑快走，骑单车，游泳，瑜伽，瘦身操。如果想要减肥的话，不是一天两天能够办到的事情，一定要做好心理的准备，每天坚持进行有氧的运动，尽量避免做剧烈的运动。也要及时的调整一下饮食的结构，可以选择清淡的饮食，控制好饮食的量。

[回答] 最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。有氧运动配合无氧运动的锻炼方式，减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。需要坚持，才会见到效果。

[回答] 补雌激素的方法是找精通的中医专家开对症的，对症的中药成药或草药慢慢治疗就可以了，中药相对说属于自然药物，对症的话效果很好，无副作用和后遗症也不伤害身体，尽量不要用激素疗法，以免不适及后遗症。

[回答] 颈椎病的锻炼分为预防锻炼和治疗锻炼；预防锻炼是常人预防颈椎病采取的一系列措施，如米字操、五禽戏、易筋经等，但要注意锻炼时不可过快、过于剧烈；而治疗颈椎病。

[回答] 如果缺钾不严重，可以多吃一些含钾丰富的食物，血钾低的话可以口服钾片，严重者可以通过静脉注射补充。肉类食品中含钾都是比较多的，可以适当的多吃点。

[回答] 可以通过饮食调理。期间多吃乌鸡汤，鱼汤类，瘦肉汤等，平时不要压力过大放松心态，适当增加运动锻炼身体提高体质同时使内分泌正常，饮食上多吃黑米，扁豆，茴香等食物能够增强雌激素也可以通过对卵巢的保养使雌激素正常，要多休息保证睡眠充足。

[回答] 补雌激素的最好方法最好在指导下合理服用雌激素的药物，可以补充雌激素，另外还可以注意饮食调理，最好多吃黑豆，鱼，牛奶等食物。

[回答] 补雄激素一般主要是通过黄豆或者是通过食物的方法、药物的方法来进行补充，出现了激素不稳定的情况，有可能会导致出现身体乏力的情况，引起出现免疫力低下，在日常生活中适当改善一下生活中的规律，避免吃辣椒，避免吃些太咸的食物，保持良好的饮食习惯。

[回答] 平时电子系列的产品不要给孩子接触太多。蓝光会影响到孩子的视力发育，需要保证他有充足的睡眠质量，平时吃点鸡蛋，喝点牛奶，多吃新鲜水果，蔬菜里面的蛋黄素，有利于孩子的视力发育。