[回答] 在平时的饮食中，可以吃一些含有植物雌激素的食物，比如豆类，要想保养卵巢，延缓衰老，中药也是一种不错的方法，研究表明，中药野葛根富含的异黄酮具有雌激素样作用，可以激活卵巢活力，使女人的皮肤光滑细嫩，更显年轻，中药当归含有雌激素活性成分，可以促进雌激素分泌。

[回答] 可以通过饮食调理。期间多吃乌鸡汤，鱼汤类，瘦肉汤等，平时不要压力过大放松心态，适当增加运动锻炼身体提高体质同时使内分泌正常，饮食上多吃黑米，扁豆，茴香等食物能够增强雌激素也可以通过对卵巢的保养使雌激素正常，要多休息保证睡眠充足。

[回答] 补雌激素的最好方法最好在指导下合理服用雌激素的药物，可以补充雌激素，另外还可以注意饮食调理，最好多吃黑豆，鱼，牛奶等食物。

[回答] 补雌激素的最好的中药是当归，还有银杏，仙鹤草，但是是药都有三分毒，在使用药物的时候一定要遵医嘱，在生活中也可以通过饮食方面来改善，多吃一些含蛋白质脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物，不要吃一些辛辣刺激不易消化的食物，多喝小米粥。

[回答] 补充雌激素，最好的药物是雌二醇。这种激素类的药物，进入人体之后可以针对性的刺激卵巢分泌雌激素。雌二醇属于天然雌激素，可以经过消化道吸收，容易在肝脏被代谢，最好注射用药。雌二醇可促进未成年女性的子宫发育、胸腺增生、保持女性第二性征，同时可以使成年女性子宫内膜增殖并变厚，也可通过食物补充，如核桃和松仁等。

[回答] 补雌激素的中药方法是选择活血化瘀的药物或者是滋阴补肾的药物，健脾养肝的药物，益气养血的药物来进行治疗。如果出现了五心潮热月经量少，腰膝酸软，可以选择六味地黄丸来进行治疗。如果出现了小便频多，身体乏力，可以选择杞菊地黄丸或者是知柏地黄丸。

[回答] 可以让医生开点药直接补。同时要在食疗上慢慢调节，多吃豆类食物比如豆腐，豆皮都能调节多吃坚果也可以使身体减轻压力也能使雌激素平衡多吃些维生素e含量高的食品，如南瓜白菜这些都有利于身体健康促进身体排毒对皮肤也有很好的保养效果。

[回答] 雌激素不足服用已烯雌酚片和醋酸甲羟孕酮片，多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、鸡肉等。

[回答] 补雌激素首先应该多吃黄豆和其制品。因为黄豆和黄豆制品当中含有大量的植物雌激素，能够平衡体内的雌激素水平，其次可以多吃富含硒和锌的食物，比如青花鱼，海带，芝麻，核桃，牡蛎等。

[回答] 补雌激素的最好的中成药是含黄酮的药物，雌激素一般是身体内的卵巢分泌导致的，身体内的雌激素减少的时候可以多吃一些乌鸡，羊肉等食物来补充身体内的营养，也可以多吃一些大豆，还要改善不良的饮食习惯，不要挑食，要荤素搭配，多吃一些含蛋白质的食物。