[回答] 一旦出现股二头肌的拉伤也就是大腿肌肉拉伤的情况，应该及时进行局部外固定治疗，可以使用弹力绷带或者是外固定支具限制髋关节、膝关节的活动，防止肌肉的损伤加重。并且在局部尽量马上应用冰袋进行冷敷，要进行相对于持续的冷敷这样才能有效的改善局部出血和肿胀、疼痛的症状，使局部的血管收缩减轻出血和渗出量从而减轻疼痛。

[回答] 如果肌肉拉伤比较轻微，仅仅是一些轻微的挫伤，轻微的撕裂伤，休息3-4个星期，就能够得到很好的恢复。如果肌肉拉伤比较严重，引起大部分的断裂是需要进行手术治疗的，需要6周的时间才能恢复好。

[回答] 股二头肌损伤要立即制动，妥善临时固定，并冰敷患处，防止伤情加重，有利于缓解疼痛。如果肌组织无断裂，可给予合理外固定4周。持续冰敷72小时，之后改为间断冰敷，维持1-2周。

[回答] 平时有时间可以适当做一些物理治疗和按摩，对大腿的肌肉恢复有好处的，也可以适当局部热敷，促进局部的血液循环，缓解疼痛。没有恢复好之前，避免进行激烈运动，避免二次拉伤，饮食方面多清淡点，辛辣油腻食物少吃。

[回答] 这个没有具体的时间，韧带拉伤也是有轻有重的，所以恢复起来时间长短也不一样，而每个人的恢复快慢也不同，存在个体差异，所以没有具体的时间，只能积极的治疗观察。韧带拉伤主要是急性出现的，比如腰扭伤或者突然的外伤导致。平时可以多做热敷按摩，另外多一些户外运动，避免长时间久坐一个姿势，不要长时间的玩手机电脑，增强身体体质，有助于恢复，也可以进行外用膏药，烤灯照射处理。

[回答] 股二头肌损伤应该及时进行局部外固定治疗，可以使用弹力绷带或者是外固定支具限制髋关节、膝关节的活动，防止肌肉的损伤加重。并且在局部尽量马上应用冰袋进行冷敷，要进行相对于持续的冷敷这样才能有效的改善局部出血和肿胀、疼痛的症状，使局部的血管收缩减轻出血和渗出量从而减轻疼痛。

[回答] 如果患者股四头肌拉伤病情较轻，一般恢复比较快，大约2周左右就可以恢复。但是如果患者拉伤严重，恢复的时间可能会较长，一般2个月左右才可以恢复。患者可以喷肿痛气雾剂等活血化瘀的药物缓解，恢复期间要注意休息，避免用力或者剧烈运动，

[回答] 肱二头肌拉伤缓解方法可以使用云南白药气雾剂，也可以使用一些活血化瘀或者是结合艾灸热敷的方式进行缓解。肱二头肌拉伤可能会导致局部疼痛，肿胀，以及伴有活动减少等情况的发生，在此期间一定要避免做一些剧烈性的运动或者是提拉重物，这样都会使病情出现加重的情况。

[回答] 韧带损伤至少需要3个月的时间。韧带拉伤不同于骨折，完全不需要太多饮食上的补充。目前最主要的是休息、制动，卧床休息，不要到处走动活动，这样损伤处才能得到休息。可以到医院做针灸。超短波和中药热敷等活血化瘀止痛消炎的治疗。

[回答] 股二头肌损伤是指由于间接外力或被动过度牵拉大腿后面，使股二头肌产生突然猛烈的强力收缩所造成的一种损伤性疾病。多发生于运动员。通常表现为损伤部位疼痛、肿胀、僵硬，髋、膝关节伸屈功能受限。急性期注意局部制动。