[回答] 没睡好头疼可以进行按摩的方式，按摩一下太阳穴，如果平时睡眠的质量不好，可以选择安神补脑液，也可以选择谷维素来调理身体。在晚上睡觉之前尽量不要喝咖啡或者是浓茶，可能会影响到睡眠的质量，一定要保持一个良好的睡眠环境，可以把灯关上也可以把窗帘拉上。

[回答] 晚上没睡好第二天头疼要多加注意休息，需要保证有充足睡眠，如果是血压没有问题的可以服用止痛药物暂时的缓解，有效的可以改善头痛，但是要注意饮食，不吃刺激性食物，如果是持续睡眠不好可以通过中药进行调理，最好要减少压力，也可以缓解睡眠不好状态。

[回答] 保证充足的睡眠时间和睡眠的质量，保持心情愉悦，防止感冒受凉，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，加强体育锻炼，增强身体的抵抗能力，戒烟戒酒。可以将冰袋放置于头部两侧的太阳穴。

[回答] 没睡好出现头痛，是由于脑细胞出现缺血缺氧，进而引起脑血管痉挛导致的头痛。没睡好觉也会引起血压增高，从而出现头痛症状。可以通过测量血压进行确诊，如果血压没有问题，可以通过多休息来缓解头痛。如果血压增高，就要辅以降压药物进行治疗。

[回答] 没睡好出现头痛，首先可以冷敷额头，利用温度差来降温，使脑部血管收缩，减轻对脑部组织或者脑神经的压迫。另外，避免强光直接照射，强光可以提高神经的敏感性，加重头痛症状。也可以对头部进行自我按摩，首先手握空拳，轻轻叩击头顶部的百会穴100下，百会穴可以激发一身的阳气，疏通经络代谢。然后点揉面部的太阳穴、印堂穴以及后脑部的风池穴、风府穴、安眠穴，每个穴位揉3-5分钟。

[回答] 头痛是临床常见的一种症状，分为原发性头痛和继发性头痛两种。如果是睡眠质量差或者睡眠时间不够引起的头疼，通常属于紧张性头痛。紧张性头痛属于继发性原发性头痛当中的一个种类，是由于各种原因导致的肌肉过度紧张，压迫神经所引起的。人在缺乏睡眠的情况下，会产生肌肉僵硬紧张，这些都是出现紧张性头痛的重要原因，所以应该保证充分睡眠，如果疼痛剧烈，可以采用针灸按摩等治疗。

[回答] 没休息好，头疼，都是由于神经性头疼引发的。发病因素多是由于精神过度紧张、压力特别大、焦虑、失眠、熬夜等因素，可以出现头疼、恶心、呕吐、头胀、头昏、记忆力下降、耳鸣等。

[回答] 如果有条件的可以再次得到休息，并且提高睡眠质量，睡一个好觉，头痛症状就会明显好转，如果没有时间再休息，可以应用一些对症的止痛药物来及时改善症状，基本上不会影响日常生活，应用药物后应该找时间好好休息、放松心情、减少压力、养成良好的生活习惯、作息时间等。

[回答] 睡觉没睡好的头疼是因为睡眠不足引起的神经性头痛，平时要注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，注意头部保暖，避免受凉，饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物，加强锻炼，提高身体素质。

[回答] 可以将干净的毛巾用温水浸湿，敷在眼睛周围，促进淋巴循环减轻眼袋，但是一定要注意水温不要过高，否则容易产生皱纹，保证睡眠的同时可以把土豆片给削得薄一些覆盖在有眼袋的部位，这样也会有一定程度的改善。