相关推荐
产后胖的怎么才能瘦下来
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
产后如果是在哺乳期,那不要采取节食减肥的,可以注意少吃油腻的食物,可以适当的多运动锻炼来达到控制体重的目的,并注意需要长时间的坚持。
小腿肚怎么瘦下来
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
小腿肚瘦下首先要控制饮食,可使血糖水平趋于平稳,从而避免情绪冲动,使原本贪婪的胃口得以缓和,而大大降低暴饮暴食的可能。也可以进行吸脂瘦腿。吸脂瘦腿是一种常见瘦腿方法,区别于常见的瘦小腿的方法,效果的呈现快速且不会反弹。
胖人如何快速减肥才能瘦下来
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
胖人想快速减肥,得需要严格控制饮食,含有高脂肪、高热量的食物必须禁止食用,不能吃饱。睡眠要规律充足,加强体育运动,并在身体能耐受的情况下加大力度。还需要经过诊断排除病理性因素引起的发胖。
女孩怎么瘦下来?
蔡薇 副主任医师 南京医科大学第二附属医院
三甲
[回答]
可以通过改善日常饮食和适当的体育锻炼来瘦下来。日常饮食要清淡易消化,尽量不要食用油炸或者是过于油腻的食物,在减肥期间一定不要吃零食,一定要控制高热量食物的摄入,可以适当的做一些有氧运动比如跑步或者是游泳还有骑单车,都有很好的减肥效果。
腮帮子怎么瘦下来?
韩雪峰 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答]
腮帮子大是有一定原因的,比如先天性造成的,还有后天因素导致的,先天性是和遗传有密切的关系,这种情况可以通过手术的方式来进行改变,后天因素导致的腮帮子大,一定要多注意饮食习惯,不要经常吃比较坚硬的食物,同时还需要坚持对腮帮子进行按摩,或者是多做瘦脸操。
小肚子怎么瘦下来
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
可以选择进行仰卧起坐或者是转呼啦圈,同时也可以选择进行跑步或者瑜伽练习,或者是跳健身操,也要注意饮食,少吃油炸类食品,多吃清淡的蔬菜和水果。
水桶腰怎么瘦下来
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
水桶腰想减肥调整生活习惯、控制饮食和运动锻炼。好的生活习惯是健康的保障,同样有利于减肥;控制高热量、高脂肪食物的摄入,切断过多热量和脂肪的来源,是瘦身重要的环节。补充低热量、低脂肪、高膳食纤维素的食物,调理胃肠道的功能,促进水桶腰变瘦很有利;仰卧起坐、呼啦圈等运动可以水桶腰慢慢的减下去。
怎么才能瘦下来?
蔡薇 副主任医师 南京医科大学第二附属医院
三甲
[回答]
减肥的有效方法可以多做一些有氧运动,比如游泳,跑步,登自行车或者是练瑜伽的方式进行缓解,这样可以减少身体内的脂肪,平时也可以喝一杯蜂蜜水,可以把身体内的宿便排出,饮食上一定要做好控制,不要吃一些过于油腻或者是富含胆固醇较高的食物。
小腿很粗怎么瘦下来
童一心 主治医师 浙江省中医院
三甲
[回答]
瘦小腿的基本理论就是让小腿的肌肉放松,再逐渐减掉小腿上面多余的脂肪。在日常生活中行走的时候,尽量穿平底鞋,这样才能够减少小腿部分的用力,防止脂肪聚集形成肌肉。除此之外,在运动过后,一定要对小腿肌肉进行按摩,让小腿上本来比较坚硬的肌肉变得柔软,这样才能够更加有效的瘦小腿。
怎么让小肚子瘦下来?
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答]
让小肚子瘦下来可以通过做燃脂比较高的运动来进行瘦身,比如跑步和转呼啦圈以及跳绳等。在日常生活中饮食方面也要以低脂以及清淡为主,减少油炸食品以及辛辣刺激食品的摄入量,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如香蕉和苹果以及橘子等,同时可以多喝一些白开水。
已经到底了