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酸奶什么时候喝最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 餐后半小时到两个小时之间是服用酸奶的最佳时间。成年人经常在空腹时服用酸奶充饥,但是空腹胃液呈现酸性,胃内环境并不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。
酸奶什么时候喝最好?
石计朋 副主任医师 新乡医学院第一附属医院
三甲
[回答] 酸奶尽量不要空腹喝,一定要吃完早餐的时候再喝一些酸奶。可以促进钙的吸收,能够起到开胃的效果,每天喝酸奶的时候也可以搭配一些面包或者鸡蛋,有效的吸收酸奶中的营养物质,有很好的补钙的效果,还能够促进肠道的蠕动,改善便秘的症状。
酸奶什么时候喝最好
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 我们服用牛奶、酸奶,是一种非常棒的生活方式。牛奶、酸奶不仅含有丰富的钙质,同时也有非常优质的蛋白质,所以酸奶和牛奶是我们医生所推荐的食物之一。酸奶是和我们淀粉类的食物共同服用的时候,它的吸收率是最好的,医生给的建议,如果是喝酸奶的话,那喝酸奶之前的半个小时,可以口服饼干或者是馒头,这些富含碳水化合物的食品以后半个小时,再服用酸牛奶的话,它的吸收率更高。
什么时候喝酸奶最好?
石计朋 副主任医师 新乡医学院第一附属医院
三甲
[回答] 喝酸奶一早一晚比较适宜,一般可以在早晚喝,配合一些面包、馒头等一些吃,对补充营养是有帮助的。这样才能最大限度的保留益生菌到达结肠,不影响其成分的吸收。酸奶是一种优质的食物,经常喝酸奶对大脑神经有着非常好的调节作用,饭后喝可以减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收,并且能帮助消食。
什么时候喝酸奶最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 在早晚喝酸奶是对身体最好的,早晨的时候喝酸奶可以增加胃肠道的蠕动,对于一天食物的吸收都有很好的帮助,也能为身体提供充足的能量,使人更加精神,但是要注意不要空着肚子喝,对胃的刺激会加大,也会影响钙的吸收。
喝酸奶什么时候喝最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 喝酸奶在饭后半小时到2小时之间服用效果最佳,但酸奶不适合于空腹喝,以免刺激胃肠,影响吸收。酸奶具有促进胃液分泌、增加消化吸收、调节胃肠菌群等作用。
酸奶一天中什么时候喝最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 在上午饮用酸奶可以促进胃肠道的功能作用,在空腹时喝酸奶,乳酸菌很容易被胃酸杀死,营养价值和保健作用就会减弱,在饭后喝酸奶胃液被稀释,很适合乳酸菌的生长,饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。
酸奶什么时候喝补钙效果最好
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 酸奶在晚上喝比较补钙。因为晚上12点到凌晨这段时间是人体内钙元素含量最少的时候,这时候大家饮用酸奶的话更多的钙元素可以被人体吸收,同时晚上影响钙元素吸收的外界因素也很少。
酸奶能减肥吗,每天什么时候喝酸奶最好?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 酸奶可以加速脂肪的燃烧,可以获得很强的饱腹感,能够控制食物的摄入,含有丰富的活性乳酸菌,能够促进肠胃蠕动,帮助排便瘦身,可以早餐喝,运动后喝。
什么时候喝酸奶减肥
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 酸奶能够清肠排毒,促进肠胃蠕动,确实能够达到减肥效果。但是喝酸奶的时间也有讲究,否则会造成事倍功半的效果,得不偿失。在饭后两小时再喝,千万不要空腹饮用酸奶,这样会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用,有助于减肥。
已经到底了