[回答] 坚持跑步的好处能够起到提高免疫力以及提高肺活量，还能够起到减肥以及预防心脑血管疾病等功效。日常生活中也可以多参加一些燃脂比较高的健身活动，比如转呼啦圈和跳绳等，在饮食方面以清淡和低盐以及低脂为主，同时可以多吃一些含维生素比较高的蔬菜和水果。

[回答] 跑完步之后出现头晕的症状可能是过度的运动所引起的颈椎或者是血压的问题。如果在早上起床之后没有吃早饭就进行晨跑，过度的运动也会出现低血压或者是低血糖，颈椎病引起的头晕，可以选择牵引或者是按摩的方式进行治疗，治疗的效果都是比较明显的，平时可以多做一些颈肩部的锻炼促进疾病的尽快恢复。

[回答] 养成跑步的习惯对身体健康有很大的好处，肿瘤的生长速度可以通过跑步来延缓，这是有科学依据的。肿瘤分为良性和恶性恶性肿瘤，生长速度比较快，良性肿瘤的生长速度相对较慢，通常在肿瘤早期将其进行手术切除是首选的治疗方式，建议根据自己的病情及时进行治疗。

[回答] 坚持跑步的好处主要有，能够增加自身的体质，可以促进身体的健康。还能够达到减肥的效果，可以燃烧体内的脂肪。跑步是一种非常好的有氧的运动，坚持的跑步眼睛能够直视前方，对于眼睛也有很大的好处。坚持跑步能够强大心脏以及心血管系统功能。

[回答] 进行了剧烈运动或者没有很好的拉伸，有可能会导致跑步岔气，建议平时在跑步之前要做一些拉伸的热身动作，这样能够预防肌肉拉伤或者出现运动损伤，运动不要过于剧烈。如果再出现跑步岔气，可以用热毛巾热敷一下，或者使用一些消肿止痛的药物来缓解。

[回答] 跑步本身并不会加重痔疮。而且跑步可以锻炼盆腔肌肉，在一定程度上可以缓解肛门坠胀以及预防内痔脱出。如果存在炎性外痔、血栓性外痔以及内痔嵌顿的情况，那么就不能跑步。

[回答] 女生如果能坚持跑步，锻炼身体，有很多的好处，首先强健体魄、增强体质、增强身体的免疫力、增加抵抗疾病的能力。经常跑步健身锻炼的人很少感冒，即使偶感风寒，通过自身的调节，也会很快自愈。

[回答] 坚持跑步一个月左右可以看到效果。坚持跑步是很好的减肥方法，减肥是很漫长的，需要长期坚持，而且每天必须保证30~40分钟左右。同时也应该控制饮食，少吃脂肪以及含糖丰富的饮食，二者相结合才能有好的效果。

[回答] 毋庸置疑的是跑步可以改善患者的免疫功能。在运动过程中，人体产生的干扰素具有抗病毒和抗癌作用。同时，淋巴细胞是抵御癌症的第一道防线，跑步也会促进淋巴细胞的再生，增强免疫功能。而且爱运动的人心情也比较好，对疾病都有一定好处的。

[回答] 坚持跑步是可以达到降血糖的目的，因为跑步的时候身体会消耗大量的能量，只要大家能够坚持下来，不要出现热量过剩的情况，这样也就能避免血糖的升高。此外跑步还能够提高细胞的活性和身体循环的能力，有很多高血糖病人在跑步完之后胰岛细胞的灵敏度有所提升，这样也能帮助降血糖。