[回答] 有一部分人在剧烈运动后会出现失眠，主要原因是因为运动后会导致神经中枢神经系统兴奋性增高，而导致睡眠障碍。所以病人下午和晚睡前不要做剧烈运动。也避免晚睡前饮茶或含咖啡之类的饮料，可以适量适当听轻音乐，如果30分钟之内不能入睡，则应起床到另外一个房间行走，待有睡意的时候再回到卧室，尽量避免加重失眠的诱因。

[回答] 运动之后会引起脑部供血不足的表现，所以会头晕。机体的总血容量是恒定的，由于运动之后四肢的血量增加，肢体末端的血管开放，而脑部的供血量减少，这样会引起头晕的表现。坚持锻炼身体，养成良好的生活习惯，合理科学饮食。

[回答] 总是感觉不饿有可能是由于慢性胃炎导致，还有可能是由于患上了厌食症引起的。比如去医院做胃镜检查，如果是慢性胃炎导致的，可以采取一些具有保护胃黏膜的药物进行治疗，如果是患上厌食症，有可能会出现身体消瘦的情况，必须引起重视，避免出现营养不良的现象。

[回答] 一天没吃饭不饿可能是因为消化不良的原因而导致的。也有可能是胃肠道蠕动较慢的原因而造成的，患者可以在医生的指导下口服调理胃肠道的药物来进行治疗，在治疗期间，可以选择少食多餐方式来补充身体所需的营养，饮食方面一定要注意清淡易消化。

[回答] 当人体进行了大幅度的剧烈运动之后，机体处于应激状态，身体内就会分泌很多抗胰岛素的激素，导致胰岛素的作用降低，就会使身体内的葡萄的含量增高，从而导致人体的血糖升高。

[回答] 因为运动后运动部分产生热量，热量传遍全身所以全身发热，但是肚子由于运动时相对不动故不会产生热量，所以相对较冷。经常锻炼身体，加强营养，适当补充维生素，避免过度疲劳，避免伤风感冒的发生。

[回答] 运动后体重增加的不是脂肪，而是糖原和水分，这只是维持身体机能，出现这样增重的情况是正常现象，只要长期坚持，按照自己的计划长期坚持就可以了。

[回答] 每次运动以后出现头痛，与个人平时缺乏体育运动有关系，有可能突然的剧烈活动以后会出现头痛，可以适当的减少运动量，运动以后也不要马上坐下，可以先走动一会，让身体慢慢适应以后再坐下来。

[回答] 可能是因为身体出汗和血液循环加快的原因导致的。休息一会儿之后再测量血压应该就是正常的了，要按时测量血压保持血压的平稳，平时要选择适合自己的运动如果情绪波动太大或者是身体过度疲劳，都会导致血压升高的情况发生，要制定科学的作息时间。

[回答] 运动后皮肤会痒可能是由于流汗太多。不要太担心可以运动完后通过洗澡泡澡方式让皮肤发痒得到缓解，平时运动不要选择剧烈运动有可能会引发心跳加速或者大脑缺氧等，运动完之后要慢慢的饮水不要过急的喝水太多，早上最好在早餐之前运动或者晚饭后两个小时左右才能运动。