[回答] 因为原本体能很差、肌肉薄弱，运动不仅消耗了脂肪，还加强了内脏功能，提高了肌肉在体成分中的比例。肌肉的比重大于水，脂肪的比重则小于水，如果减肥者的身体减少了1公斤脂肪，却增加了1公斤肌肉蛋白质，就必然会表现为体重上升。在运动的初期，这情况最为明显。

[回答] 经期不会增重的，体重变化不大的，可能是由于月经前后体内激素变化，导致细胞水肿，钠水潴留等原因导致的体重增加，请勤测量体重保持体重合理平稳。

[回答] 只要坚持饮食调理。必要的户外锻炼就可以改善的。在刚开始进行运动减肥的时候，出现轻微的体重增加是十分正常的，因为肌肉的密度相比脂肪的密度是要大一点的，需要经过一个星期之后减肥效果才会慢慢显现，因此坚持下去，持续的锻炼，最终是可以达到减肥的目的的。

[回答] 经期的体重增加，有的女生会在月经期间出现轻度的水肿，还有的会发现体重在经期明显地增高，一般都是因为身体的新陈代谢在月经期间相对较快造成的。因为新陈代谢太快导致很多女性会在经前出现食欲亢进的情况，就会大吃大喝，这难免会造成体重的增加。

[回答] 越运动体重越重的原因是，没有与合理饮食进行搭配，如果在运动过后出现了食欲增多的现象，有可能是热量超出消耗的热量，从而使身体中的热量代谢平衡，就可能会导致体重增加。运动后体内的脂肪含量减少，而肌肉的体积和力量比原来增加造成的。

[回答] 糖尿病人体重增加了应该是坏的。糖尿病人需要戒烟戒酒，饮食宜清淡容易消化，宜吃青菜和含糖量低的水果，牛奶，瘦肉，鸡蛋以补充维生素和蛋白质，不吃油腻，不吃动物内脏，坚持适量运动。

[回答] 增加了几斤的话，考虑是真的长了几斤的可能性较大的。这个是没有变化的，月经期别吃辛辣的食物，不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，要注意别受凉，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的食物。

[回答] 有一部分人在剧烈运动后会出现失眠，主要原因是因为运动后会导致神经中枢神经系统兴奋性增高，而导致睡眠障碍。所以病人下午和晚睡前不要做剧烈运动。也避免晚睡前饮茶或含咖啡之类的饮料，可以适量适当听轻音乐，如果30分钟之内不能入睡，则应起床到另外一个房间行走，待有睡意的时候再回到卧室，尽量避免加重失眠的诱因。

[回答] 因为在大量的运动后会消耗能量，需要给肌肉提供大量的氧，所以会减少对胃部的血液输送，一般在运动后会出现不饿的现象。在恢复一小时左右的时间，胃部才会出现饥饿感，可适当的吃些东西，但是一定不能暴饮暴食，以免会对肠胃造成负担，而引发胃部之类的疾病。

[回答] 运动之后会引起脑部供血不足的表现，所以会头晕。机体的总血容量是恒定的，由于运动之后四肢的血量增加，肢体末端的血管开放，而脑部的供血量减少，这样会引起头晕的表现。坚持锻炼身体，养成良好的生活习惯，合理科学饮食。