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含锌高水果有哪些?
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 含锌高的水果有苹果,苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰,梨含有丰富的维生素、膳食纤维和锌、钙、磷、铁、碘等微量元素,是适合给身体补锌的水果之一。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素如锌、铁和维生素A。在水果范畴中,香蕉不失为补锌的良果。
含锌高的水果有哪些?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 含锌高的水果有香蕉以及柠檬或者桃子等等,如果体内缺锌的话还可以多吃一些含锌比较高的蔬菜,比如大白菜或者紫菜等等。体内缺锌很有可能会导致皮肤上出现白色的斑块,而且还有可能会出现挑食的情况,因此平时还要注意饮食丰富多样化,补充营养元素。
含锌高的水果有哪些
石计朋 副主任医师 新乡医学院第一附属医院
三甲
[回答] 含锌量高的水果有苹果,鲜枣、梨、酸枣、草莓、杏、香蕉、柠檬等等,含锌高的水果有很多,其中苹果,猕猴桃,荔枝,香蕉,柠檬,草莓是水果中含锌量最高的,对于一些缺锌患者来说,可以多吃一些含锌高的水果。如果需要服用补锌剂,注意在医生的指导下进行服用,不要盲目补锌,避免给身体带来一些不必要的危害。
含锌高的水果有哪些
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 含锌高的水果有柿子、梨、鲜枣、香蕉、猕猴桃、荔枝等。如果身体缺锌的话,有可能会造成不思饮食,身体消瘦或者出现面黄肌瘦等情况,应该喝一些葡萄糖酸锌口服液来进行治疗,也可以结合一些含锌的食物来进行改善,一定要合理的搭配膳食,避免暴饮暴食。
含叶酸最多的水果有哪些
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 猕猴桃,葡萄,樱桃,草莓,杨梅,菠萝蜜,榴莲等,新鲜的蔬菜中含有的叶酸也是比较高的,如胡萝卜,西红柿,菠菜,油麦菜,花菜,平常的饮食尽量多样化,养成好的生活作息,不要熬夜,少食辛辣刺激性的食物。
富含叶酸最多的水果有哪些
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答] 叶酸可以促进骨髓中幼细胞的成熟,如果缺乏叶酸,会引起巨幼红细胞性贫血,女性在备孕期间补充叶酸,可以预防胎儿的先天性神经管畸形,叶酸属于一种水溶性的维生素,在蔬菜水果中的含量还是比较丰富的,平常可以多吃点苹果,木瓜,橘子,樱桃,葡萄,猕猴桃,草莓,石榴,山楂,菠萝蜜,榴莲,尽量选择多样水果交替吃,不要挑食。
富含叶酸最多的水果有哪些?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 富含叶酸的食物很多,比如菠菜、西红柿、胡萝卜、蘑菇子、草莓、香蕉、柠檬、山楂、猕猴桃、动物的肝脏、蛋类等。对于孕妇要适当补充叶酸,防止胎儿神经管畸形,一般要在准备怀孕时就开始补叶酸,一直到生产。
富含锌硒的食物和水果有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 幼儿发育很容易缺乏的锌元素元与硒元素,这会影响身体的发育与智力的提高,瘦肉、动物的肝脏、鸡蛋等含锌量高,而硒与土壤有较大关系,在豆类与蔬菜类中含量较高。
什么蔬菜含锌最多?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 植物性含锌元素比较多的也没有多少,猕猴桃、香蕉中含有一定数量的锌元素。想要用食疗的方法来给身体补锌,那么还是吃一些动物性的食物,比如牡蛎、肝脏、瘦肉等,这些食物中含有的锌元素还是比较多的。在生活中缺乏了锌元素是会对身体健康造成非常大的不利影响。
含锌的食物有哪些?含锌量高的水果有哪些?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 含锌的食物有鱼虾,鸡蛋的蛋黄以及猪肝,瘦肉等都含有锌,水果中有苹果以及猕猴桃或者是荔枝等。如果患者体内缺锌可能会出现偏食以及精神状态差,或者是生长发育速度较慢等症状,除了通过日常食物来补充,如果严重也可在医嘱下喝补锌的药剂。
已经到底了