[回答] 褪黑素是人体自然产生的，短时间适量服用褪黑素不会造成明显的副作用。长期大量服用褪黑素，可能会影响人体正常分泌褪黑素的功能。使人精神萎靡、困倦、欲睡。褪黑素是一种激素，虽然有很好的改善睡眠的作用，但是药物都有副作用，此类激素作用中枢神经影响精神，长时间食用会产生精神依赖。

[回答] 如果长期服用褪黑素可能会影响人体正常分泌褪黑素的功能，正常时，人体内褪黑素的含量较少，过多服用褪黑素，可能会导致人体内甲状腺素、肾上腺素浓度相对降低，使人精神萎靡、困倦、欲睡。

[回答] 出现失眠，是可以吃褪黑素的，效果是比较好的，具有促进睡眠的效果。副作用是长期大量服用褪黑素，可能会影响人体正常分泌褪黑素的功能。正常人体内褪黑素的含量较少，过多服用褪黑素，可能会导致人体内甲状腺素、肾上腺素浓度相对降低，使人精神萎靡、困倦、欲睡。此时容易出现注意力分散、反应理解慢、敏感度降低。

[回答] 褪黑素不能够长期吃。褪黑素主要是治疗失眠，长期大量的应用会影响生育能力，而且会产生严重的依赖性。最好每天吃褪黑素不能超过3mg。在应用褪黑素的过程中，不要吸烟、饮酒，这些都是禁忌。对于褪黑素，它在临床的应用主要是改善睡眠，特别是长时间失眠的中老年人群。

[回答] 会导致未成年人内分泌紊乱从而影响到身体的生长发育。妊娠期妇女也不适合使用，有可能导致畸胎的产生，以及对于孕妇也是有一定的影响。也会导致心脑疾病意外。

[回答] 褪黑素片，是以褪黑激素为主要原料制成的保健品制剂，主要起到改善失眠、多梦、提高睡眠质量，营养神经等作用。可以长期服用，副作用较小。

[回答] 黑素是一种激素，长期、大量、不按规范服用可能会导致内分泌失调；长期服用褪黑素可能会引起白天嗜睡、头痛、头晕等现象。极少数情况下会出现腹部不适、轻度焦虑、易怒、过敏、思维混乱和持续沮丧的情况。

[回答] 褪黑素具有催眠的作用，可以治疗失眠症，一定在专业医生指导下购买和使用。褪黑素大家都知道是松果体分泌的激素，它对于睡眠能起到良好的帮助的作用。但是它不能作为对于失眠的药物来说，是不可取的，而且它的剂量也不宜长期过大的使用，过多的使用以后，对于患者尤其是睡眠异常的病人，也对睡眠也是有一定的影响的。因此建议大家还是应该在专业的医生指导下，再去应用，而且就是说有时间限制的应用，可能才能取到良好的效果，而不建议大家就是自行的买药来解决。

[回答] 服用褪黑素来缓解睡眠，不用过多担心副作用，只要按剂量服用，不会有什么问题。但是长期、过量服用褪黑素，有可能会使体内毒素沉积过多，会伤到大脑神经，出现神志不清、头晕、乏力等副作用。

[回答] 褪黑素的分泌是有昼夜节律的，一般在凌晨2-3点达到高峰。夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量。褪黑素，副作用白天嗜睡，头痛、头晕，其它不太常见的副作用可能包括腹部不适、轻度焦虑、易怒、过敏、思维混乱和持续沮丧的感觉。