[回答] 例假的第一天是不能洗澡的，因为月经期由于盆腔充血，胞宫经血下行，血室开放，抵抗力减弱，又容易发生情绪的波动，如果不注意摄养会导致妇科疾病。

[回答] 例假第一天不可以艾灸，艾灸的话可能够起到活血化瘀的效果，在月经的时候进行艾灸，可能会出现月经量的增多，也会出现月经期的延长。如果想艾灸，可以在月经干净之后的三天到医院进行艾灸治疗，平时一定要注意保暖，避免着凉，在例假期间不可以沾凉水。

[回答] 例假第1天出现量少，为月经是子宫内膜脱落产生的，是慢慢逐渐脱落的。导致出现例假量少，一般在例假的第2天第3天例假的量就是会多的。

[回答] 目前不排除有怀孕的这种情况，尽管可能性没有那么大。如果出现月经推迟一周以上的这种情况，建议还是早点去医院妇产科查HCG明确是否怀孕。后期一定采取有效的避孕措施。一般情况下，女子的排卵期是月经完后的一个星期以后，但是不在排卵期也有可能会怀孕。

[回答] 孕妇不可以劈叉，不要做一些剧烈的运动，很有可能就会影响胎儿的正常发育，怀孕以后一定要多注意休息，可以来回走动一下，适当的活动一下，对胎儿也有一定的好处，一定要定期到医院进行复查，饮食上也要多吃一些高蛋白质，高热量高营养丰富的食物。

[回答] 例假第一天血发黑量少的原因可能是气滞血瘀，有可能是宫寒等各方面的原因而导致的。如果每次月经血量都是这样，可以在医生指导下使用活血化瘀或者是理气通络的药物进行缓解，在平时的生活中一定要注意腰腹部的保暖，这样可以减少宫寒等情况的发生。

[回答] 例假结束后第1天同房怀孕的几率不大。但并不绝对，有的人月经不规律，周期很短，有可能在这天排卵，所以在同房的时候一定要做好避孕措施，通过服用避孕药来起到避孕效果，但长期服避孕药会对身体产生副作用，可以选择安全没有副作用的避孕套方式。

[回答] 例假第一天血发黑有渣是正常的，月经第一天出现黑褐色的阴道分泌物，而且量不多，说明月经的早期子宫出血量比较少，在宫腔以及阴道内滞留的时间相对长一些，经过阴道酸碱环境作用，变成了黑褐色的阴道分泌物，属于正常生理现象。

[回答] 腰间盘突出最好不要下腰，因为急性发作期间下腰可能会加重病情的程度。腰间盘突出主是由于过度劳累引起的，和腰部受风受凉也有很大的关系，可以在医生的指导下口服一些活血止痛的药物来进行缓解，平时要避免从事一些反复弯腰的工作，同时也要做好腰部的保暖措施。

[回答] 腰间盘突出不能下腰，并且在出现急性腰椎间盘突出的时候，应该以物硬板床为主，并且应该及时的去进行一下治疗，如果下腰还有可能会导致突出物增多，疼痛更加严重的现象出现，所以应该及时的进行住院处理。