[回答] 练劈叉之前要先热身，并且要加入正踢、侧踢等内容，然后压腿，进行正压、侧压、后压。劈叉的时候不要有急躁心理，应该弹性下压，感到疼痛的时候尽可能坚持几分钟，完毕，再进行重复性弹性下压，可以一点一点的缩短到地面的距离。

[回答] 经期不可以劈叉拉筋。女性在月经期间尽量不要做剧烈的运动，同时还要注意做好保暖，避免受凉后，引起经期出血量大或者引起延长的情况，同时还要注意私处的清洁，尽量每天清洗，勤换新内裤及护垫，饮食方面也要注意不要吃生冷的食物，以清淡食物为主。

[回答] 劈叉拉伤韧带后要立刻休息，不能再进行锻炼，韧带拉伤后可以自己修复，经过休息，肿痛会慢慢消退，韧带恢复正常。所以要锻炼应慢慢进行，不能一下子劈的太厉害，容易拉伤韧带。

[回答] 例假第1天是不可以劈叉下腰的。来月经的时候一定要注意，不要做剧烈的运动，以免导致月经量增多，或者延长的情况。来月经的时候一定要注意身体的保暖，防止腹部着凉，喝一些热水。月经来的时候会出现腰酸不算腹痛的症状，可以喝一点红糖姜水来缓解疼痛的症状。

[回答] 偶尔可以，但时间不能过长，怀孕期间长时间闻香的话也还是可能会影响胎儿健康的，建议注意饮食营养，多休息，做好产检，产检没问题的话就没事的，不要吃辛辣刺激的食物为好。

[回答] 孕妇是可以坐飞机的但是孕妇有糖尿病或者是高血压的患者可以到医院咨询一下医生才可以确定能不能坐飞机。在怀孕期间要注意多休息避免过度的劳累，要合理的安排作息时间，这段时间可以适当的补充一些维生素e，而且也可以补充叶酸，这样可以预防胎儿的畸形。

[回答] 孕妇通常能同房，但是在孕早期和孕晚期是不可以同房的，因为在孕早期和孕晚期同房很有可能会导致胎儿出现流产或者是早产的情况。在怀孕期间同房的时候,还要注意动作轻柔，避免影响到胎儿的发育，并且还要注意阴部的清洁卫生，避免细菌滋生。

[回答] 孕妇最好不要补牙，容易患牙病的女性在备孕前，就要去专门的牙科检查牙齿，如果有龋齿、牙洞或者智齿等情况，要及时修补，预防性的拔掉智齿，以免导致怀孕期患牙病，在怀孕期间要尽量不做牙手术，因为怀孕期间不能随便用药物，所以有牙病要提前医治。

[回答] 孕妇是可以爬楼梯的。如果没有明显的身体不适或者疾病，孕期可以正常活动。包括爬楼梯，孕妇爬楼梯最大的好处就是增强孕妇体质，有助于顺利分娩。爬楼梯的次数不要过度，一般不要超过4层为好，也不要一口气爬完，中间注意休息。在爬楼梯的时候，孕妇不要拎重物上下楼，以免腹部受压，会导致流产或者早产的情况，孕妇爬楼梯的时候要尽量扶住扶手。

[回答] 怀孕的头3个月和末3个月是不能坐飞机的。怀孕的早期，有的孕妇早孕反应比较厉害，身体比较虚弱，这时候不建议外出，而且怀孕早期也是胎儿各个器官形成的关键时期，胎儿的生长发育还不稳定，外出非常容易发生流产。