[回答] 牛奶是中老年人补钙的选择，同时也要吃一些豆制品、鱼类以及蛋类，营养要均衡，适当的运动，晒晒太阳均有利于钙质的吸收和骨骼的强健。

[回答] 中老年人补钙可以食用牛奶和豆制品等含蛋白质高的食物，可以直接服用钙片来补钙，随着年龄的增长，中老年人的体质有所下降，体内的钙物质就会有所流失，合理的补钙可以预防心脏病的发生，也可以改善中老年人骨质疏松的症状，但是要避免钙的过度摄入，对身体造成负担。

[回答] 出生六个月以内的孩子是没有必要补钙的，奶粉或者母乳当中的钙剂足以维持孩子生理需要。随着孩子年龄的增加对钙的需求量也在逐渐的增加，就可以给孩子补钙。尽可能让孩子多吃一些含钙丰富的食物，比如说牛奶，大豆等等。如果缺钙比较严重。在补钙产品的选择方面应该选择吸收率最高，口感比较好，孩子易于接受。同时需要适当的补充维生素d促进钙的吸收。

[回答] 中老年人是需要补钙的，如果身体缺乏钙质，可能会导致腿部抽筋骨质疏松的情况，一定要积极的补充钙片，平时一定要加强体育的锻炼，多做一些户外运动，多锻炼身体，可以增强体质，也可以多喝一些纯牛奶，纯牛奶里面含有丰富的蛋白质，可以提高钙的吸收，而且可以帮助身体补充钙。

[回答] 老年人缺钙会引发较多的疾病，最常见的就是骨质疏松。市面上的补钙的牌子有很多，但还是选择含有有机酸钙盐的钙片，因为有机酸钙盐有利于老年人肠胃吸收。比如一些乳酸钙，葡萄糖酸钙，都属于有机酸钙盐，这类钙片就比较适合老年人补钙。

[回答] 中老年人应该吃钙片补钙。补钙的同时还应该补充维生素d，有利于钙的吸收，还要多到户外去晒太阳。食物中含钙高的食物也是比较多的，比如鸡蛋，牛奶，鱼，虾以及瘦肉类食品，豆制品等。

[回答] 在饮食方面进行调节，可以多喝一些羊奶、马奶、牛奶等乳制品。这种乳制品中的钙离子含量非常丰富，摄入老年体内可以有效的吸收。不但可以改善低血钙导致的四肢抽搐，还辅助预防低骨钙导致的骨质疏松。

[回答] 中老年人补钙日常生活中含钙较多的食物有奶酪、牛奶、鸡蛋、海带、豆制品、紫菜、芝麻、虾皮、山楂、海鱼等，将这些食材做各种美味菜肴来吃。随着年龄的增长，人体对钙质的吸收就逐渐的减少了。

[回答] 产后补钙可以吃钙尔奇D、醋酸钙，乐力钙等，这些钙片的钙含量较高，可以联合维生素D3促进钙的吸收。平时饮食上可以多吃含钙量丰富的食物，如瘦肉、鱼虾等，可以适当的喝骨头汤，奶制品等。要多晒晒太阳，适当的进行户外运动。补钙可以选择放在晚上临睡前补充，也可以放在饭后服。但是钙片不能和牛奶同服，吃过钙片以后要间隔1~2小时才能喝牛奶。

[回答] 得了糖尿病能补钙，吃钙得话可以吃乳制品，这个里面含有钙，其实绿色蔬菜中也含有丰富的钙元素例如小白菜，芥菜，香椿，萝卜叶，绿苋菜，豌豆苗，扁豆，毛豆等，大豆或豆制品中也含有丰富的钙，每天一杯酸奶，牛奶，酸奶都是糖尿病人补钙的好选择。