[回答] 应该选择含有机酸钙盐成分的钙片，有利于肠胃吸收。同时也可以从日常的餐饮中摄取，比如牛奶、鸡蛋、海带、芹菜等。尤其是鱼类，对于老年人的补钙有着至关重要的作用。另外，坚果营养丰富，可以适当的吃一些果仁，或者是核桃，以及花生等。

[回答] 如果您家里的老年人缺钙的话，还是建议到正规医院就诊检查的，注意生活的护理，补钙时要多喝水。钙剂的吸收率有部分因素来自于钙的溶解度，注意饮食合理。多吃含维生素的食物，比如蔬菜和水果。

[回答] 老年人可以口服磷酸钙，补充钙的同时，可以适当的晒太阳，补充维生素d，这些都可以促进钙的吸收。老年人补钙除了药物补钙也可以从饮食上补钙，多进食含钙量大的食物，比如骨头汤，肉汤，或者是虾皮，牛奶等。

[回答] 中老年人补钙可以吃预防骨质疏松的钙片比较好。平时也可以多吃含钙量丰富的食物，平时要经常外出晒太阳能促进身体吸收更多的钙，老年人如果长时间不补充身体所需的钙，可能会出现抽筋的情况发生，平时要制定规律的作息时间尽量做到劳逸结合。

[回答] 出生六个月以内的孩子是没有必要补钙的，奶粉或者母乳当中的钙剂足以维持孩子生理需要。随着孩子年龄的增加对钙的需求量也在逐渐的增加，就可以给孩子补钙。尽可能让孩子多吃一些含钙丰富的食物，比如说牛奶，大豆等等。如果缺钙比较严重。在补钙产品的选择方面应该选择吸收率最高，口感比较好，孩子易于接受。同时需要适当的补充维生素d促进钙的吸收。

[回答] 补钙最好通过食疗，平时多吃一些含钙量高、含蛋白质高的食物，蛋白质可以促进钙的吸收，牛奶、骨头汤、鱼虾等水产品、鸡蛋、韭菜等。平时做菜的时候可以加一些食醋，醋会与钙相结合，生成容易被人体吸收的醋酸钙。也可以吃一些钙剂。

[回答] 老年人补钙可以吃钙片或者是通过食物来补钙，效果都很好。但是是需要坚持的，毕竟老年人各个器官可能都会有所减退，多数身体激素水平都比较紊乱，而且吸收差，所以也很容易导致缺钙或者是骨质疏松。所以平时不仅可以服用钙片，也可以从食物当中补钙，比如含钙高的食物有鱼虾，豆类蛋白等。

[回答] 老年人补钙喝牛奶，老年人每天坚持喝牛奶对补钙很有帮助，牛奶中不但含有可以促进钙质吸收的乳酸和氨基酸，而且还含有大量的蛋白质和多种维生素。豆制品，大豆是高蛋白食物，含钙也很高，经常吃豆腐或者喝豆浆也可以满足老人对钙质的需求。

[回答] 可以配合医生的指导使用一些含钙的药物来补钙效果最快最好。当身体內缺钙的时候会出现骨质疏松的情况，和不良的饮食习惯有密切关系，日常生活中要保持良好的心态，在情绪上不要有太大的波动，避免生气，避免着急，多吃一些含蛋白质和脂肪酸的食物，不要吃些辣椒。

[回答] 老年人到了老年阶段可能会出现缺钙的症状，出现骨质疏松，所以给予老年人补钙的饮食或者药物治疗。在饮食上，可以吃一些补钙的东西，比如牛奶、豆腐、海带、紫菜、虾皮或者是芝麻酱等。如果食补不能解决缺钙的问题，还可以进行药补，在医生的指导下服用补钙的药物。