[回答] 牛奶是中老年人补钙的选择，同时也要吃一些豆制品、鱼类以及蛋类，营养要均衡，适当的运动，晒晒太阳均有利于钙质的吸收和骨骼的强健。

[回答] 中老年人补钙可以吃预防骨质疏松的钙片比较好。平时也可以多吃含钙量丰富的食物，平时要经常外出晒太阳能促进身体吸收更多的钙，老年人如果长时间不补充身体所需的钙，可能会出现抽筋的情况发生，平时要制定规律的作息时间尽量做到劳逸结合。

[回答] 老年人缺钙会引发较多的疾病，最常见的就是骨质疏松。市面上的补钙的牌子有很多，但还是选择含有有机酸钙盐的钙片，因为有机酸钙盐有利于老年人肠胃吸收。比如一些乳酸钙，葡萄糖酸钙，都属于有机酸钙盐，这类钙片就比较适合老年人补钙。

[回答] 高血压病的治疗是综合性的治疗，在饮食方面要低脂低盐饮食，适当的体育锻炼，同时防治高血脂，肥胖超重、戒烟、戒酒。降压药物的使用原则是，个体化原则主要是根据病人现有的疾病选择不同的降压药，使用长效制剂，联合使用降压药。可以选用钙离子拮抗剂如苯磺酸左旋氨氯地平缓释片。转换酶2受体拮抗剂如缬沙坦分散片。老年人的血压降得不要过低。控制在140/90毫米汞柱上下就可以。

[回答] 中老年人是需要补钙的，如果身体缺乏钙质，可能会导致腿部抽筋骨质疏松的情况，一定要积极的补充钙片，平时一定要加强体育的锻炼，多做一些户外运动，多锻炼身体，可以增强体质，也可以多喝一些纯牛奶，纯牛奶里面含有丰富的蛋白质，可以提高钙的吸收，而且可以帮助身体补充钙。

[回答] 老人补钙可以吃一些钙片，但是在选择钙片的时候要选择正规的大厂家，也可以配合一些鱼肝油来使用，鱼肝油可以促进钙质的吸收，在日常生活中还有多到户外锻炼身体，增加自己的抵抗力，每次运动要在10分钟以上，还要多晒一下太阳，不要喝碳酸饮料。

[回答] 老年人痛风的话可以吃一些碱性食品，因为含碱性的食物是可促进尿酸排泄，保护肾脏的，可以多多食用，像蔬菜、马铃薯、水果(青梅、柠檬)等，都是可以降低血和尿液的酸度，对痛风患者更有利。保持心情愉快，不要有太大生活压力，适当活动，保持良好的生活规律，如不熬夜，早睡早起，三餐规律等。

[回答] 补品的种类很多，中老年人具体吃什么补品，需要根据老年人的身体情况来决定，并不是所有的补品都适合老年人吃，老年人选择补品首先要先了解老年人的体质，不同的体质，吃的补品也是不同的，老年人吃补品最好是选择一些钙含量以及蛋白质含量高的补品，步入老年之后，身体的机能在慢慢下降，尤其是钙。

[回答] 中老年人应该吃钙片补钙。补钙的同时还应该补充维生素d，有利于钙的吸收，还要多到户外去晒太阳。食物中含钙高的食物也是比较多的，比如鸡蛋，牛奶，鱼，虾以及瘦肉类食品，豆制品等。

[回答] 需要快速补钙的情况下，还是选择钙剂制品比较好，比如碳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等等，这些钙剂能迅速为人体补充钙，并促进钙的吸收。食物补钙更加的安全有效，平素可以多吃虾皮、海带、牡蛎、豆花、豆奶粉、牛奶、海鱼等食物，这些食物富含丰富的钙和其他营养物质成分，能满足人体对钙和其他营养物质的需要，保障人体的健康。