[回答] 神经衰弱失眠一般主要是通过一些调理神经的药物来进行治疗。出现了神经衰弱有可能会导致出现头晕或头痛的情况发生，有可能会导致出现精神压力大的情况，出现了神经衰弱，一定要注意保持良好的睡眠质量，避免吃一些太咸的食物，一定要保持一个良好的生活作息。

[回答] 失眠易醒的患者可进行自我调理，入睡前进行适当运动，保持身心放松，睡前饮用热牛奶，泡洗热水澡，听一些舒缓音乐，通过食疗方助眠，如晚饭或睡前服用健脾安眠的小米粥等；通过按摩、推拿等方法。

[回答] 晚上泡泡脚，泡脚时间为30分钟，用热水，温度大约在45摄氏度左右。持续一月规律点睡觉，晚上睡觉定时，不要运动或饮食后入睡，可以看看书听听音乐等都可以促进睡眠。

[回答] 失眠很可能是由于内分泌紊乱造成的，也有可能是由于出现了生物钟紊乱的情况，跟肾虚也有一定的关系，可以在医生指导下结合一些助睡眠的药物来进行治疗，日常生活中应该多进行一些体育锻炼，晚上睡觉的时候可以听一些轻缓的音乐来进行提高睡眠质量。

[回答] 放松心情，饮食习惯，上定好闹钟，按时起床，同时晚上睡前两小时不做剧烈的运动，不看特别兴奋性的电视剧，娱乐节目等，重新建立睡眠，觉醒生物的节律。

[回答] 治疗失眠的主要方式有中药调理，针灸治疗、推拿按摩等。通过中医的辨证调理，来改善失眠患者的睡眠质量。要注意平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

[回答] 失眠还是因为自己个人思想所引起的一种疾病，如果长时间这样下去就会引起神经衰弱，加上自我调节，这样也会很快的入睡，在睡觉之前的一个小时之内不要玩手机，不要看电视，这样躺在那儿就特别容易入睡。

[回答] 出现失眠，不应该过分的担心，越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反，应该保持一个自然的心态，对缓解失眠有帮助。调节失眠的办法有很多种，比如在睡觉之前半小时喝杯热牛奶，对调节失眠有很好的帮助。可以洗个热水澡或者泡一泡脚，避免喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料。白天可以进行适当的户外活动，使身体产生一定的疲劳感。睡眠的环境应该加以调整，不要太过于光亮影响睡眠。

[回答] 睡不着觉可以吃药物调理，调理失眠的方法有，可以中药调理或者是针灸调理，晚上睡觉前一定不要做过多的体育运动，因为做过多的体育运动会让精神更兴奋，从而更睡不着，要做到早上床，睡不着也要闭目养神，不要玩电子产品。不要胡思乱想，静下心来。

[回答] 失眠多梦多见于更年期的女性，这类人在更年期的前后，要注意保持情志的舒畅，不能过于紧张、焦虑，饮食尽量清淡营养易消化，平时进行适当的体育锻炼，可以在睡觉之前泡个热水脚放松舒缓神经。