[回答] 来月经是可以喝麦片的，注意不要喝凉的就可以。燕麦本身含有丰富的营养，燕麦煮粥的话，也是比较好的，类似于米粥，可以健脾养胃，燕麦含有的脂肪、热量也比较低，还有美容养颜，减肥瘦身的功效，对女性来说是非常好的食物。可以多吃一些温性的食物，多喝点粥，吃些新鲜的蔬菜、水果，这些都是可以的。

[回答] 麦片可以减肥。麦片中含有可溶性纤维可产生饱腹感，减少其他食物的摄入，达到减肥的目的。而且麦片含有大量的膳食纤维以及矿物质比较丰富，含有的热量不高，能够起到促进肠蠕动，有利于排便。

[回答] 减肥的时候可以吃燕麦片。减肥期间一定要控制饮食，不能吃太过油腻和脂肪含量较高的食物，要选择适合自己的有氧运动，比如跑步、骑单车或者是游泳来达到减肥的目的，一定要制定科学的作息时间，尽量避免长时间的久坐或者是卧床休息，饮食方面一定要以清淡为主。

[回答] 吃燕麦片可以减肥，因为燕麦中含有一种可溶性的纤维素在体内能够产生饱胀感，所以人们使用以后就不会感到饥饿，使用的量就比较少。这样就容易减肥，但是不能只吃燕麦片，这样不能保证营养充足，长久下去可能导致营养不良而出现一些别的症状。

[回答] 早餐吃麦片是可以减肥的，麦片含有丰富的纤维素、蛋白质和少量钙质，很容易产生饱腹感，从而抑制食欲，达到减肥的效果。如果要减肥，早晨就只能吃一些麦片和搭配一些低脂低糖的食物。

[回答] 麦片一碗，酸奶200ml。把燕麦和酸奶搅拌均匀即可食用。晚餐选择酸奶和麦片代替主食，既能增加营养，又能有饱腹感，而且还能起到减肥的作用。

[回答] 在减肥期间吃羊肉相比于其他的肉类相比是会好一些的。肉碱含量高，利于脂肪代谢，脂肪融点高，不易被吸收，羊肉脂肪较别的肉类脂肪不易被身体吸收，也就不易成为肥胖的来源。所以在减肥期间是可以适量的吃一些的，平时注意勤锻炼身体的。

[回答] 减肥期间可以适当的吃一些牛肉干。适量的吃牛肉干可以消耗更多的能量，可以促进减肥提高人体的免疫功能，减肥需要选择正确的减肥方式，不知含油量比较高的食物，不吃辛辣和刺激性的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，晚餐最好是用水果代替，不吃含淀粉比较高的食物。

[回答] 减肥吃木瓜是可以的。木瓜具有很好的减肥瘦身的作用含有非常丰富的维他命a可以及时补充身体所需的营养物质，可以通过合理的饮食和适当的体育锻炼来达到减肥效果，日常饮食要清淡易消化，尽量不要食用油炸或者是过于油腻的食物，这期间一定要控制高热量食物的摄入。

[回答] 减肥期间是可以少量的吃一些地瓜的，但是不能吃得特别多。地瓜中含有非常丰富的粗纤维，这种粗纤维摄入体内可以增加饱腹感，可以促进肠道蠕动，加速体内废物的排出，从而起到减肥的作用。而且地瓜汁中的热量比较低，不会过多的引发脂肪堆积。但是需要注意，地瓜中的糖分含量比较高，摄入过量可导致糖分堆积，容易转变成脂肪，所以不要吃的特别多。