[回答] 晚上适量的吃紫薯能减肥，只要吃法正确，直接蒸熟或烤熟吃，不要油炸，也不要增加人工黄油，就不会破坏其中的营养，还能对身体起到保健作用。紫薯的营养价值很高，富含膳食纤维，具有不错的促进脂肪代谢的效果。

[回答] 紫薯的热量比较低，减肥的话可以适当的服用一些紫薯。减肥要控制饮食，避免服用一些油炸食品和高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的水果以及蔬菜，同时也要增加一些体育锻炼，比如跑步和骑单车等，都能促进身体的新陈代谢，从而达到减肥的效果。

[回答] 天天吃紫薯不能减肥，吃紫薯对于减肥并没有明确的帮助。紫薯中含有的纤维素含量虽然比较多，但是含有的淀粉含量也比较高。晚上如果摄入过多的紫薯会导致淀粉在体内堆积，容易转变成碳水化合物，形成脂肪堆积，容易影响减肥的效果。在早上中午吃紫薯，晚上可以不要吃，这样可以吸收紫薯中的纤维素，促进肠道蠕动，又不会引发肥胖现象。

[回答] 减肥可以吃紫薯，吃紫薯可以有效的帮助减肥，但是在减肥期间要改善不良的饮食习惯，要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯，还要多到户外去锻炼身体，加快身体内热量消耗，加强减肥效果。一天三顿饭要定时定量，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物。

[回答] 紫薯减肥的食用方法比较多，比较常见的有蒸紫薯、煮紫薯、紫薯粥、紫薯泥等吃法。但是需要注意的是，紫薯和其他薯类一样，食用后容易产生气体，食用过多的话会造成腹胀等不良反应。

[回答] 吃紫薯一般是不可以减肥的。肥胖不是一天形成的，最好是通过运动的方法来进行治疗，出现肥胖的情况，可能会引发出现一定的自卑感，一定要缓解下生活中的压力，避免压力太大，而且出现肥胖的情况，也要适当的改善一下生活中的规律，避免发生出现劳累过度的情况。

[回答] 晚上是可以适量吃一些紫薯的。紫薯中含有丰富的维生素以及膳食纤维，能够有效促进胃肠道的蠕动功能，对于清除肠内宿便，排除肠毒，缓解便秘有很好的疗效，也是减肥人群首选的粗粮之一。

[回答] 减肥的人可以吃紫薯，在减肥期间吃紫薯是比较好的，而且在减肥期间也可以适当的吃一些西红柿或者是黄瓜，同时也可以适当的吃一些苹果等水果。在减肥期间最好不要吃太多的主食或者是过于油腻的食物，同时还要注意控制脂肪和热量的摄入，对减肥都有很好的作用。

[回答] 紫薯可以减肥，低脂肪低热量，紫薯的热量大约是70千卡/100克，比米饭的热量还要低，含有的碳水化合物也很低，低脂肪低热量的紫薯是很好的减肥食物。促进肠道蠕动，紫薯中丰富的纤维素对清理肠道中的食物残渣、有害物质有很好的效果，可以改善肠胃环境，减少便秘问题的发生，便秘减少了也能对减肥有一定的效果。

[回答] 紫薯不可以减肥。可以适当的吃些，但如果在减肥阶段，最好不要吃，因为紫甘薯含有大量淀粉，被人体吸收后会转化为脂肪，从而导致肥胖。紫色甘薯也含有高热，容易被人体吸收，在减肥时最好是不要吃紫薯的。