[回答] 红枣山药粥营养价值很丰富，有补中益气、健脾补肾、以及补气养血的效果，能够改善气血亏虚所造成的头疼、头晕等，还能够提高食欲，增强人体的饱腹感等；另外营养学角度来说，红枣山药粥中富含果糖、淀粉、纤维素、以及维生素C等，可以美白皮肤，给身体提供能量。

[回答] 鸽子加山药、红枣、桂圆、花旗参，煲汤最能补气血。其次可以用鸽汤煮米饭，因为易吸收，补气血效果也很不错。贫血会引起头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退等症状。

[回答] 山药可以放在高压锅中煮熟即可食用，也可以切片清炒食用，还可以切片或切块炖汤，比如常用来炖羊肉汤，炖排骨汤，还可加入火锅中等诸多做法，入汤后口感更佳。山药滋阴效果好，尤其对于胃阴虚，口干、盗汗的人，可以多多食用，也是中药方剂中常选的药材。

[回答] 山药是一种能壮阳的食材，虽然它的壮阳功效并不特别明显，但是它能入肾经，可以提高肾功能，也填髓益精，补益精血。山药羊肉汤；山药炖鸡；枸杞板栗炒山药。

[回答] 鸽子肉具有补肝强肾、补血益气、清热解毒、生津止渴的功效。把鸽子洗净切块儿，放入锅中烧开焯去血水，捞出洗净，将姜切成片和焯好的鸽子肉一起放入碗中，再放入红枣和枸杞，加适当清水，放入蒸锅中蒸四个小时即可食用。这种食用方法最能够补气血、强筋健骨、延年益寿。

[回答] 山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品，平时可以蒸着吃，也可煮粥吃。炒菜也可以。放到稀饭里一起炖也可以。含有较多维生素纤维素，属于比较健康的食物。

[回答] 可以做米饭的时候放一些山药来达到减肥的效果，减肥期间一定要注意饮食，不能吃太过油腻和含脂肪量高的食物，可以选择适合自己的有氧运动锻炼身体，比如跑步、骑单车和游泳对减肥都有很好的效果，减肥期间一定要做到劳逸结合，避免身体过度劳累。

[回答] 山药养胃可以搭配红枣炖汤，这样可以养胃，也可以滋补、养颜。山药炖羊肉也是一道美味佳肴，因为这两种食物都属于温性食物，所以对胃的保护有很好的作用。山药配核桃一起吃，有健脾、保肾的功效。

[回答] 山药豆也叫零余子、山药籽，营养价值很高，可以煲汤、煮粥、小炒、油炸、做糖葫芦等。最简单的吃法：山药豆不用去皮，浸泡一会，清洗干净，上锅蒸10分钟，蒸熟趁热撒上椒盐粉，即可食用。山药豆适宜糖尿病患者、慢性肾炎患者、腹胀、长期腹泻、病后体弱的人群食用，具有平补脾胃，滋肾益精、强壮机体的功效。

[回答] 山药豆能缓解脾胃虚粥，对人类胃脾虚引起的腹泻与食少腹胀等症也有很好的调理作用，山药豆不用去皮，浸泡一会，清洗干净，上锅蒸10分钟，蒸熟趁热撒上椒盐粉，即可食用。山药豆适宜糖尿病患者、慢性肾炎患者、腹胀、长期腹泻、病后体弱的人群食用，具有平补脾胃，滋肾益精、强壮机体的功效。