[回答] 鸽子肉具有补肝强肾、补血益气、清热解毒、生津止渴的功效。把鸽子洗净切块儿，放入锅中烧开焯去血水，捞出洗净，将姜切成片和焯好的鸽子肉一起放入碗中，再放入红枣和枸杞，加适当清水，放入蒸锅中蒸四个小时即可食用。这种食用方法最能够补气血、强筋健骨、延年益寿。

[回答] 将鸽子去脚，姜切片。倒入小半锅清水，放入鸽子姜片，焯去血水，捞出洗净。将鸽子，姜片，红枣，枸杞，清水放入碗中，放入锅中隔水蒸四个小时。

[回答] 一般主要是以清炖的方法来进行补气血，血气不足有可能会导致出现头晕和头痛的情况发生，有可能会导致出现脸色惨白的情况，而且血气不足的话，还有可能会导致出现身体乏力的情况，在日常生活中一定要注意健康的饮食，尽量避免发生出现微量元素的缺失。

[回答] 一般都是加入中药材来炖汤，不仅能够原汁原味，还能够有其他的营养功效，比如冬虫夏草，当归人参等滋养中药，所以会有一定的养生作用。

[回答] 可以熬山药粥喝，也就是做饭的时候放点山药熬成粥，喝了之后有补血的功效，如果想要补血也可以适当的吃一些大枣或者是阿胶等食物。同时这段时间也可以适当的喝一些红糖水，也可以适当的多锻炼一下身体，能够促进血液循环，能够提高自身的免疫功能，对身体健康有一定的好处。

[回答] 你好，可以适当的选择应用中药材，同时配合食材进行食补为主，具体需要结合临床，需要根据自身的体质适当的遵医嘱应用食补药材进行药膳调理，平时还需要注意适当的增加运动量，保持良好的心情，心态充足的睡眠都有利于气血的调理，避免长时间久卧，改变不良的心态

[回答] 鸽子、瘦肉洗净，剁成小块。然后一同放入开水锅中焯烫去血沫。跟着放入装有清水的汤煲中，加入蜜枣、姜片开煮30分钟左右。之后把当归、党参、沙参切成小块，放入汤煲中。开大火，煲开后，转中小火煲90分钟。最后加入适量的盐调味即可。鸽肝中含有胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防治动脉硬化。鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。

[回答] 炖鸽子里面可以适当的放一些枸杞或者是放一些红枣，可以起到补气血和补肾的作用，如果出现了肾功能异常，可以配合医生服用一些补肾壮阳的药物来进行治疗，而且平时还要尽量避免过度的劳累，还要尽量避免无节制的性生活，否则可能会导致病情加重。

[回答] 黑豆可以磨成豆浆喝，可以和荤食一起搭配食用，也可以直接入菜，还可以磨成粉和面粉一起做食物来吃，不管怎么吃，都不影其营养效果。好补气血。可以选择直接炒制，也可以选择用黑豆泡醋，这样都可以起到补气血的作用。

[回答] 当归黄芪补气血合用偏温性的，对易上火不群不宜服用。所以贫血的时候，一定要补血补铁。可以合用炖瘦肉，龙骨，排骨都可以的，主要要服汤水，要加强膳食营养，多吃动物肝、动物血、深绿色蔬菜等含铁丰富的食物。