1、乌鸡汤(寒性体质首选)：适当加入大枣、生姜片，经过熬制，最后可以加一点点盐稍微调料一下。功效：可改善寒性体质，对宫寒引起的痛经有奇效。2、红枣桂圆汤：用红枣、红皮花生、桂圆加山楂和枸杞一起熬水喝，一定要多加水熬到量比较少倒出来还可以继续熬二遍，效果比较显著但需经常喝。功效：可改善气血问题，能缓解痛经。