[回答] 健步走至少需要走40分钟以上，对于机体来说才有一个好的作用，因为40分钟始终处于一个机体的有氧运动状态。可以使体内的脂肪逐渐的分解，然后转化成为肌肉。

[回答] 健步走对冠心病是有好处的，适当的做一些运动，有利于增强自身的体质，预防疾病的发生，但是在运动的时候一定要掌握好合适的量，千万不可以过度的运动，否则会容易造成身体不适的情况。在患有冠心病之后，一般都会出现头晕头痛的情况，有时候还会出现恶心呕吐的现象。

[回答] 走罐属外治法范畴，具有祛风止痒，散寒除湿，活血化瘀，通络止痛，清热解毒等功效。可以起到加速血液循环，缓解肌肉紧张，减轻局部疼痛，释放压力的作用。人的后背是督脉及膀胱经的循行路线，对其进行走罐可以祛风散寒，活血通络，从而使经脉畅通，让气血津液得以运行顺利。

[回答] 健走也是能消耗比较多的身体能量，当然是有减肥的效果了。想要有好的减肥效果，那么就是一定要让运动消耗的能量比摄入的能量更多，这样才会有好的减肥效果。当然健走的时候也是要按照健康的方法，不能运动量太大，也不能走的太快，否则对身体会有其他方面的伤害。

[回答] 走罐的好处是可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气。走罐也有一定的坏处，走罐有可能会引起感染，也有可能造成皮肤瘀青，走罐对于过敏体质的人，还有可能引发过敏反应。

[回答] 双盘腿对静脉曲张并没有什么好处，但静脉曲张是可以盘腿的，但是不能时间太长，盘一会儿就要活动一会儿，以免局部血液循环不良。另外，盘腿的姿势不能太过于牵强，要顺其自然，不要强力扭转身体的部位。平时可以用弹力绷带，多按摩来促进血液循环，避免久站久坐等长时间的不良姿势，持续太久。

[回答] 静脉曲张的病人可以健步走。健步走对于静脉曲张的病人，是非常不错的锻炼方法。因为在锻炼的时候，小腿能够收缩和舒张，能够使静脉曲张内血液淤滞的现象得以减轻，能够减轻因为静脉曲张引起的一些临床症状，比如腿部酸胀不适的感觉，健步走之后这种感觉会消失。

[回答] 每天做按摩对静脉曲张有好处，静脉曲张是由于下肢静脉曲折迂回血管内血栓形成等原因造成的。养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步都是可以的。

[回答] 健腹轮可以锻炼到核心肌群肌肉，对于肌肉的耐力，对于身体的塑形，包括运动的稳定性，都是有非常大的好处的，在使用健腹轮之前要对身体核心肌群，包括腹直肌、腹外斜肌、髂腰肌、股四头肌这些肌肉要进行系统专业的评估达到使用能力时再进行锻炼，以免引起不必要的肌肉的拉伤和关节的一些损伤。

[回答] 静脉曲张的症状主要有下肢出现沉重感、烧灼感、酸痛、疲劳或疼痛，长时间站立或久坐后症状可能加重。静脉曲张的治疗方法主要有家庭治疗，激光治疗以及手术治疗等。