[回答] 可以提高身体柔韧性，减少运动损伤几率外，经常练习还可以锻炼腿部、腰部力量，提高注意力。美国哈佛大学医学院，每年有近万名患有各种疾病的人就诊，医生除了给病人用药外，还经常会教他们如何盘腿打坐，以消除精神上的压力和烦恼。

[回答] 会有伤害，但是伤害程度并不大，比方说跑步，蹲下起来，爬楼梯等，这些是对膝盖软骨组织有较大的磨损，这种磨损是很难被修复的，盘腿而言主要是压迫神经和肌肉组织，使血液循环减慢，时间长了会感到酸痛，活动不自如，这种伤害影响较小，减少盘腿动作。

[回答] 没有好处，平躺盘腿会一条腿被另一条腿压着，阻止血液的正常流动，血流不畅会造成腿麻，如果是盘单条腿会影响脊椎的正常曲度，如果是盘双条腿，时间长了会对髋关节造成过度撞击。

[回答] 每天做按摩对静脉曲张有好处，静脉曲张是由于下肢静脉曲折迂回血管内血栓形成等原因造成的。养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步都是可以的。

[回答] 经常盘腿坐，可以增加身体的柔韧度。在很多瑜伽当中，都有这一个动作，可以增加女性身体的韧性。另外，身体柔软可以防止关节疼痛，盘腿坐时可以使上半身放松，锻炼腿部，腰部的力量。

[回答] 健走对静脉曲张可以起到促进血液循环的好处，但是最好不要走的时间太长，或者是走的太急，否则还有可能会导致病情出现加重。静脉曲张一般都是因为静脉反流导致的，还有可能是因为长时间从事重体力劳动的原因，可能会在皮肤的表面出现一些青紫色的静脉突起，而且还有可能会导致出现酸胀的情况。

[回答] 静脉曲张穿弹力袜有好处，依据静脉曲张病情的严重程度，选择不同压力级别的弹力袜，如果静脉曲张有临床症状，比如在长时间走路的时候，会出现腿部酸胀不适的感觉，甚至出现皮肤色素沉着、湿疹、瘙痒，需要选择二级压力的弹力。

[回答] 盘腿坐可以很好的保持一定的肌肉强度，对局部下肢血管起到按摩的作用，改善血管痉挛和血管硬化，改善局部微循环。盘腿坐的坏处是由于锻炼时间过长、强度过大，引起局部肌肉过度拉伸，出现肌肉损伤。

[回答] 剧烈运动如跑步对静脉曲张是有坏处的。静脉曲张是因腿部静脉活瓣逐渐萎缩退化，致使静脉血流迟滞难以上行，且反由其它支流血管，倒流到外层静脉血管而造成。或者因静脉血管壁薄弱，承受不住血管由上而下的压力，使得静脉血管涨大。

[回答] 静脉曲张是常见的静脉病症，常见的静脉曲张包括下肢静脉曲张和精索静脉曲张。可能不是很美观，如果穿裸露的衣服，有点臭，可能会引起局部血液循环不畅的现象，建议还是及时去医院进行治疗。