[回答] 减重到了平台期一定要继续的保持健康的减肥方式，才能够突破瓶颈口。肥胖不是一天长成，减肥也是需要一段时间，一定要坚持户外的锻炼，同时要彻底的控制饮食，饮食上不要吃一些太辣太咸太油以及生冷的食物，一定要控制饮食的总热量，多参加运动。

[回答] 减肥平台期主要是指患者在减肥期间，某段时间内，虽然也按部就班的进行减肥，但是体重不会继续下降。这其实是身体的自我保护现象，机体将能量物质尽可能的利用来满足患者消耗的需要。

[回答] 减肥平台期是指减肥期间病人坚持锻炼和节制饮食，体重不下降，没有明显的变化称为减肥平台期。进入平台期减肥的病人应坚持锻炼，不要中途放弃。可以加大运动量，更换运动方式，在饮食上应该少量多餐饮食，避免进食油腻性较大的食物和含热量高的食物，病人应清淡饮食，不要熬夜，注意休息。

[回答] 减肥到了平台期，会出现体重平稳不下降的症状。不要过于急躁，应坚持锻炼，应安全的度过平台期，才有利于减肥，平台期是减肥必须经历的一段过程。

[回答] 如果进入减肥平台期也不能放弃，因为这是一个正常的现象，应该继续坚持减肥，否则的话会导致反弹。减肥最好的办法就是通过运动和饮食。坚持每天锻炼，可以选择跑步快走，打球之类，在饮食上也要注意，减少脂肪的摄入，不能吃油腻的食物。

[回答] 有1周的，也有3个月的，差距是7到100天，只有突破了平台期，才能使体重的进一步下降。对于很多患者，减肥的平台期突破很困难，在此会放松运动，放松对饮食的控制，在平台期减肥失败。

[回答] 减肥平台期是减肥人必然经过的一个阶段。减肥平台期是指减肥期间坚持锻炼和节制饮食，体重不下降，没有明显的变化称为减肥平台期。进入平台期减肥的患者应坚持锻炼，不要中途放弃。可以加大运动量，更换运动方式，在饮食上应该少量多餐饮食，避免进食油腻性较大的食物和含热量高的食物，患者应清淡饮食，不要熬夜，注意休息。

[回答] 减肥平台期，每个人体质和性别的不同是有差距的。一般有1周的，也有3个月的，差距大约是7-100天左右，只有突破了平台期，才能使体重的进一步下降。对于很多人，减肥的平台期突破很困难，因为在此期间可能会放松运动，放松对饮食的控制，在平台期减肥失败。

[回答] 减肥平台期就是减肥停滞期。刚开始减肥，哪怕你只是做了一些小运动或者是稍微控制饮食体重都会有明显的下降，而等到身体适应了这种变化，体重就不会再下降就到了所谓的减肥平台期。

[回答] 减肥平台期是机体要维持基础代谢的意思。肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，也可以通过运动方面来减肥，每次运动的时候要在10分钟以上，使身体内的热量消耗，起到减肥的效果，要改善不良的饮食习惯，不要吃些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，引起肥胖。