[回答] 坐月子第一周可以吃小米粥，大米粥，皮蛋瘦肉粥，各种菜类，但是菜一定要清淡并且软烂，做菜的时候一定要少放调料，尤其是盐，也可以吃面条，骨头汤等。具体要因人而异，不管吃什么，只要记住不吃辛辣刺激生冷的食物，可以少食多餐即可。

[回答] 顺产坐月子的第1周一定要加强身体所需要的营养，因为身体特别的虚弱，可以选择肉食鱼肉，虾肉牛奶，新鲜的水果和绿色的蔬菜，也要选择大豆制品，做到荤素搭配，保障营养的多样化，不要过于单一。在生产之后可能会出现失血的情况，可以选择吃一些红糖，可以帮助生血。

[回答] 女性分娩后身体虚弱，且容易外感而引起不适，应积极饮食调理，以尽快产后恢复。月子餐应尽量少食多餐，并注意清淡饮食、均衡饮食，禁食刺激及生冷食品。

[回答] 可以多吃一些营养比较丰富的食物滋补身体，比如说鸡蛋，肉类，鱼类等。一定要吃热的食物，不要吃生冷刺激性的食物。吃水果的时候，可以在热水里烫一下。

[回答] 产妇的月子餐有粥类，比如小米粥，红枣粥，蔬菜粥。可以适当的吃一些软烂的蔬菜，或者是吃猪肝，也可以吃鱼，只要每次量不吃的太多就可以。因为产妇的身体还没有恢复好，身体的消化功能以及代谢功能都会比以前差一些，所以可以选择少食多餐。

[回答] 产妇的月子餐有红糖水、红枣汤、藕粉、杏仁茶等。第二天则可食用些稀软的半流食，如水鸡蛋、嫩鸡蛋羹等，糙薏仁或白米，加米酒水煮成饭食用，每日约两碗，可选择红豆汤、甜糯米粥或者油饭，以全米酒水煮成，每日一份。

[回答] 以流质和半流质食物为主，帮助清肠胃，补充分娩时的消耗，促进身体恢复。建议以粥类为主，如小米粥、青菜粥等，为了促进排便，还可以添加一些富含膳食纤维的玉米、山药等。

[回答] 产妇月子餐大多数有南瓜薏米粥和莲藕麦片粥以及小米粥等，都能够很好的起到降低血压以及消炎止痛的效果，还能够增强体力以及消除疲劳等功效。平时也可以多吃一些营养成分比较高的食物，比如肉类和奶类以及鱼类，都能够很好的补充体内所需的营养从而有利于下奶。

[回答] 月子食谱中常见的饮食有花生猪手汤、肉末蒸蛋、皮蛋瘦肉粥、黄花菜炖瘦肉、花生大米粥、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤等。产后饮食和怀孕阶段的不同在于产妇需要吃汤汤水水的食物，有利于乳汁的分泌。让宝宝多吸吮也有利于促进排乳。产后饮食要注重营养均衡及多样化。

[回答] 第一周是新妈妈排恶露的黄金时期，饮食不宜大补，因为大补容易导致血压上升、血管扩张、加剧出血，延长子宫的恢复期，造成恶露不绝。新妈妈应在饮食清淡、稀软的基础上多样化，吃一些鸡肉、小米粥、汤面等，甜点也可以帮助排出恶露。