[回答] 坐月子期间要多吃富含维生素、微量元素以及膳食纤维的蔬菜，比如胡萝卜、黄花菜、西兰花等，此外还要食用营养丰富的肉类、蛋白类饮食，比如有鸡肉、鸡蛋等，营养的摄入是可以促进孕妇月子期间的身体恢复的，每天还应保持充足的休息和睡眠时间。

[回答] 空心菜也是青菜，当然可以吃的。还可以吃一些水果，像现在葡萄，桃子什么的都很多，可以适当吃一些，尤其香蕉还可以起到通便的作用。

[回答] 月子期间是可以吃柚子的，因为柚子富含维生素及胰岛素等成分，所以是很有营养的水果。柚子还可以帮助消化，有降血脂、降血糖的功效，还有抗病毒、预防贫血的作用，因此月子期间吃还是好处很多的。

[回答] 可以适量的吃杨梅，杨梅富含纤维素、矿物质、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及多种对人体有益的氨基酸。而女性在坐月子期间消化能力会下降，适量的吃些杨梅，对女性产后身体的快速恢复有很大的好处。但是每次不要多吃，吃多了可能会引起胃部的不适。在坐月子期间应该注意饮食温软易消化。还要注意避免劳累，避免受凉。

[回答] 月子里可以吃香蕉的，香蕉可以防治产后便秘以及贫血等，香蕉还富含一种特殊的氨基酸，可以使人情绪变得愉悦、安宁，它能制造“开心激素”，对产后抑郁的产妇有一定作用，但是香蕉是属于寒性的水果，所以尽量少吃，不要一次吃的太多。

[回答] 如果是刚坐月子不久的话，姜这种食物属于一种比较辛辣的食物，具有一定的刺激性，可能不利于伤口恢复的，是不能吃的。可以喝点红糖水的。

[回答] 月子期间可以吃玉米的，产妇在月子期间可以适量吃点玉米，不但对产后恢复有帮助，而且对宝宝也有益。月子里要多吃点五谷粗粮，可以促进肠胃消化，预防产后便秘。

[回答] 月子期间可以吃丝瓜的，不用担心什么，丝瓜可以很好的通经络，可以起到好的通乳作用。多吃高蛋白饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。建议，平时多吃猪手，多喝排骨汤，鸡汤，鱼汤效果是非常好的，多喝小米粥也是非常好的。

[回答] 月子期间可以吃黄瓜，但是在吃黄瓜的时候一定要适量，不要一次性吃太多，有可能会导致消化不良。黄瓜内含有丰富的营养，能够补充身体内的维生素，在月子期间要多喝一些大骨汤或者鲫鱼汤，能够有效的促进乳汁分泌。在饮食方面要以多样化为主。

[回答] 可以吃。哺乳期应该改善饮食，选择多种蔬菜和水果以补充身体所需的多种营养饮食要清淡不要吃过于辣的食物避免上火，如果妈妈上火孩子也会通过乳汁出现上火的情况，所以平常应该多注意休息多补充一些水分，饮食要合理有营养，作息规律保证足够的睡眠时间。