[回答] 味精是一种调味品，中国人普遍吃味精过多。而吃味精过多就增加了人体对钠的摄入量，钠元素是对人体有害的。因此，不宜多吃味精，可以在吃汤菜时用鸡精、蘑菇精等代替味精。

[回答] 没有坏处，吃麦片可以很好的预防便秘的发生，还可以改变自身的消化功能，使人体的营养更加充足，麦片中的纤维含量比较高，还可以降低身体中的胆固醇以及血压。每天吃麦片的时候一定要注意好水的温度不可以过凉，过凉会出现身体肠胃不适。

[回答] 猪肉的饱和脂肪酸比例过高含量约为40%左右，高于鸡肉鸭肉和鱼肉，摄入饱和脂肪酸，可能造成糖尿病患者膳食脂肪酸比例失调，从而导致血脂的波动不利于整体病情控制。猪肉的胆固醇含量过高，每一百克猪肉的胆固醇含量高达120到150毫克，糖尿病患者如果每天进食猪肉超过两百克，即可造成胆固醇含量超标，对于糖尿病者，特别是已经伴有高胆固醇血症的糖尿病患者十分不利。

[回答] 多吃猪油对身体有可能会增加胆固醇的摄入量，对身体患有三高病症的人来说是比较危险的，最好不要食用。所以平常最好不要吃猪油，在炒菜的时候可以适当的采用花生油或者是菜籽油，对健康都是比较有好处的，但是在炒菜的时候最好不要过量的放油。

[回答] 吃辣椒有可能会导致身体上火的情况。经常过量的吃一些辣椒对身体具有一定的伤害，辣椒属于一种温热性的食物，长时间的使用或者是过量使用的话，有可能会导致出现机体上火或者出现便秘长痘痘的不良情况，平时应该多吃些清淡的水果蔬菜，适当进行一些体育锻炼。

[回答] 适量的吃辣椒对身体有好处。辣椒能够改善心脏功能。辣椒中的辣椒素可以抗癌抗氧化。可以帮助降低心脏疾病出现的风险。吃辣椒，还可以促进血液循环，改善心脏功能，降低血脂，减少血栓的形成。辣椒还可以，缓解疼痛，健胃，消食，预防胆结石的形成。

[回答] 龙眼不能多吃，因为龙眼本身就具有补气补血的功效，相对于身体较为虚弱的人来说，吃一些会补充身体，但是如果多吃就会上火，而且也因为龙眼当中的热量很高，吃多了会发胖，同时也会引起口干，便秘等。

[回答] 多吃虾能够补充身体的蛋白质和磷元素，在饮食上尽量做到均衡营养对身体比较好。可以多吃一些微量元素比较高的食物，能够增加身体的抵抗力，也会增加对疾病的抵抗能力，如果是过敏体质的人不要吃虾，容易对皮肤造成过敏，出现皮肤发痒长疙瘩的副反应。

[回答] 清热解毒、明目益阴、镇心安神、消炎生肌、止咳化痰、止痢消积等功能。富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力，调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。富含钙，钙增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展。

[回答] 南瓜中含有丰富的碳水化合物，抗氧化剂和膳食纤维。可以促进消化，保护胃肠粘膜，抵挡粗糙食物的刺激。刺激免疫系统，增强人体抵抗力和免疫力，降低胆固醇，调节新陈代谢，消除炎症等好处。南瓜中含有胡萝卜素和酚类化合物，可加速皮肤修复过程，延缓衰老。平时可以选择喝一杯南瓜粥，不仅能供给身体能量，而且利于消化吸收。