[回答] 多服用补气血的东西，也可以按摩气海穴、关元穴、中极穴，也有补中益气的作用。女性在产后常伴有贫血，可以诱发奶水量及奶水质量下降，多吃富含铁剂的食物，口服维生素及铁剂，纠正贫血。保证充足的睡眠，多进汤水，加强营养，避免焦虑情绪。

[回答] 母亲奶水不足是喂奶的次数过少，喂养不当，或者婴儿吸允时间不够，不适当的添加了辅食等原因有关。可以加强宝宝的吸允，宝宝及时的吸允乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。可适当的喝些鲜鱼汤，鸡汤等汤汁。

[回答] 哺乳婴儿期间，很容易发生奶水不足。保证充足的睡眠是乳母最起码的应该具备的，平时要注意多喝点汤。猪蹄花生汤、排骨汤、鲫鱼汤、排骨莲藕汤、乌鸡汤、皮蛋瘦肉粥、肉汤等，带个小婴儿非常辛苦，要学会休息，太疲劳，影响乳汁分泌。还有一个情绪，要注意调节好。

[回答] 增加奶水最好的办法就是增加新生儿对乳头吸吮。通过吸吮增加对乳头的刺激，促进机体内泌乳素的分泌，从而来增加奶水的量。其次就是增加孕妇饮食中蛋白质含量的摄入。

[回答] 奶水不足可能是因为产后本身乳腺不通，导致奶水不足，可以找催乳师来进行通乳，有可能是因为产妇气血虚弱导致奶水不足，可以平时多吃补气养血的食物。睡眠不好也会导致奶水不足，一定要让产妇有足够的睡眠。

[回答] 平时要注意多喝点汤。猪蹄花生汤、排骨汤、鲫鱼汤、排骨莲藕汤、乌鸡汤、皮蛋瘦肉粥、肉汤等，带个小婴儿非常辛苦，要学会休息，太疲劳，影响乳汁分泌。还有一个情绪，要注意调节好。心情不好，也影响乳汁分泌，天气好的时候把宝宝推出去晒太阳，对促进乳汁分泌也很有好处。

[回答] 妈妈的奶水比较多，那么就多采用平躺的睡觉姿势，这样奶水就不容易自己流出来，弄到被子，一定要避免过长时间的侧躺睡觉姿势，因为妈妈侧躺睡觉的时候会挤压到自己的乳房，然后导致奶水流出。而且还要选择合适哺乳期时候的胸衣，因为它可以对胸部起到很好的支持作用。

[回答] 1，宝宝平均每吸吮2~3次可以听到咽下一大口的声音，如此连续约15分钟宝宝基本上就吃饱了。如果乳汁稀薄，每次喂奶时听不到咽奶声，就有可能是奶水不足。2，如喂饱后他在笑，或者不哭了，或马上安静入眠，说明宝宝吃饱了。如果吃奶后还哭，或者咬着奶头不放，或者睡不到2小时就醒，都说明奶量不足。

[回答] 可以适当的口服一些补气血的药物。同时可以在饮食上进行调理，多吃一些营养丰富易消化的食物，如蔬菜水果，肉类、蛋类、大枣等。合理服用中药调理，不要过度劳累，不要过度节食，贫血严重，可以服用阿胶补血，多吃鸡汤、鱼汤等，促进奶水增多。

[回答] 哺乳期奶水不足可以吃一些排骨汤或者猪蹄汤下奶，还可以适当的吃一些鸡汤以及汤类的食物，都可以起到下奶的作用。哺乳期出现了奶水不足的情况，很有可能是因为身体营养不良的原因引发的，所以要吃一些具有营养效果的食物进行改善，而且还需要让孩子多吸吮，也可以起到促进乳汁分泌的作用。