[回答] 跑了几天步膝盖疼很有可能是膝关节周围韧带出现了损伤的原因造成的，还有可能是膝关节半月板损伤引起的。如果是膝关节周围韧带出现了损伤的话，通常会导致局部有疼痛和关节活动受限的现象，也会影响正常的下肢活动，可以采取物理疗法进行缓解症状，也可以配合医生口服药物进行治疗。

[回答] 跑步后膝盖疼痛的原因通常是由于膝关节周围韧带的损伤、膝关节半月板的损伤导致。膝关节半月板损伤后会引起局部的疼痛、关节活动受限等症状，会明显限制下肢的活动。通过局部制动将患肢抬高，还有口服药物治疗、物理治疗可以使症状得到明显缓解。

[回答] 跑步之后出现了膝盖疼痛症状，很有可能是因为膝关节滑膜受到刺激导致的。膝关节是人体最大最复杂的关节，膝关节的屈伸运动需要全部的周围组织结构参与才能够完成，而膝关节滑膜是在膝关节活动时直接接触关节软骨的结构。

[回答] 佩戴运动护具，如护膝等，这样可以减轻膝盖磨损带来的疼痛感，让膝盖部位更加灵活，得到合适的保护和防护。跑步时注意控制人身体的重心，也要加大人的脚掌和地面的接触面积，这都是有效减轻膝盖伤害的跑步姿势。

[回答] 跑步过量膝盖疼可以通过冰敷的方法进行缓解，如果运动过量可能会对自己的腿部以及肌肉造成损伤，可能就会引起疼痛的情况。平时在运动的时候还需要做好热身运动，在跑步的时候可以减少出现损伤的情况，在晚上睡觉前还可以用温开水进行泡脚，能够缓解疼痛。

[回答] 跑完步膝盖疼可能是由于跑步时间太长，膝关节受到了损伤所引起的一种情况，在生活中一定要及时的控制运动的时间，不要参加一些剧烈的运动。可以通过热敷，针灸，按摩等方式能够起到减轻疼痛的作用，在做运动的时候一定要循序渐进，要适可而止。

[回答] 跑完步之后膝盖出现了疼痛，有可能是跑步运动量过大导致的膝关节的周围软组织的损伤，导致的关节腔内的压力产生的变化引起的疼痛。尤其是跑步的时候场地过于僵硬，环境过于潮湿寒冷更会加重。也有可能是膝关节的滑膜炎症，就是由于肌腱肌肉反复的收缩，导致滑膜反复的受到摩擦挤压，引起滑膜的无菌性炎性渗出，导致局部肿胀疼痛活动受限。

[回答] 跑完步膝盖外侧疼可以选择做个膝关节检查确诊一下，治疗可以采用中医外敷，平时注意休息和按摩，吃些含钙丰富的食物，也可以局部使用药物喷剂进行喷涂，注意不要过度运动。

[回答] 孩子们经常膝盖痛。从年龄上看，5-6岁的孩子都变得很活泼，爱玩爱摔。如果移动过多，可能会引起膝关节的结构变化，如软骨软化，关节韧带受损，或关节软骨受损，导致关节疼痛。5-6岁儿童的另一个问题是滑膜发炎，滑膜水肿，如果水肿不消散，进行剧烈运动，就会出现水肿和慢性损伤。

[回答] 打羽毛球膝盖疼一般可以通过口服止痛以及活血化瘀的药物，也或者贴敷膏药的形式来缓解症状。在治疗期间要避免剧烈的运动，以免病情的加重，多吃一些营养成分比较高的食物，补充体内所需的营养，有利于病情的恢复，不要食用辛辣刺激的食物。