[回答] 跑了几天步膝盖疼很有可能是膝关节周围韧带出现了损伤的原因造成的，还有可能是膝关节半月板损伤引起的。如果是膝关节周围韧带出现了损伤的话，通常会导致局部有疼痛和关节活动受限的现象，也会影响正常的下肢活动，可以采取物理疗法进行缓解症状，也可以配合医生口服药物进行治疗。

[回答] 跑完步出现膝盖疼是平时进行体育锻炼较少，运动量突然增加导致的情况，一般不需要特殊处理，可以休息几天即可缓解。适当进行体育锻炼，逐渐加大运动量，跑步前做拉伸准备。膝盖出现疼痛，也可能是运动量突然增大引起的肌肉损伤。可以用温热的毛巾热敷疼痛部位，暂时休息几天，同时避免长时间的站立。

[回答] 跑完步之后膝盖出现了疼痛，有可能是跑步运动量过大导致的膝关节的周围软组织的损伤，导致的关节腔内的压力产生的变化引起的疼痛。尤其是跑步的时候场地过于僵硬，环境过于潮湿寒冷更会加重。也有可能是膝关节的滑膜炎症，就是由于肌腱肌肉反复的收缩，导致滑膜反复的受到摩擦挤压，引起滑膜的无菌性炎性渗出，导致局部肿胀疼痛活动受限。

[回答] 跑完步膝盖疼可能是由于跑步时间太长，膝关节受到了损伤所引起的一种情况，在生活中一定要及时的控制运动的时间，不要参加一些剧烈的运动。可以通过热敷，针灸，按摩等方式能够起到减轻疼痛的作用，在做运动的时候一定要循序渐进，要适可而止。

[回答] 跑完步膝盖外侧疼很有可能是由于剧烈运动导致的，还有可能是由于韧带拉伤造成的，也有可能是由于膝关节半月板受到损伤导致的。如果出现了疼痛的情况，可以通过适当的按摩进行缓解，并且期间最好是不要再做一些剧烈的运动，以免使疼痛的情况更加严重。

[回答] 跑步后膝关节疼痛表明膝关节活动过度，出现关节软骨的损伤，需要休息。临床上常常是一条腿先发病，如果不注意，另一条腿也出现症状，所以即使是一条腿有症状，同样表明活动过度，需要休息。因为跑步落地的时候，脚踝、膝关节都承受着一定的重力，过量的运动会导致膝盖、脚踝受伤。

[回答] 跑步之后出现了膝盖疼痛症状，很有可能是因为膝关节滑膜受到刺激导致的。膝关节是人体最大最复杂的关节，膝关节的屈伸运动需要全部的周围组织结构参与才能够完成，而膝关节滑膜是在膝关节活动时直接接触关节软骨的结构。

[回答] 下雨天膝盖疼的厉害，应该是关节炎，膝盖受凉了，下雨天可以多盖一些被子，严重的话建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。最好是找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗

[回答] 跑步膝盖痛，主要是由于以下几种原因引起的。第一就是跑步姿势不正确，第二，就是跑步的速度过快，跑得越快，膝盖上的压强就越高，这样对膝盖的损伤就越严重。第三，运动量过大，过大的运动量对膝盖也是有一定程度的损伤。

[回答] 左腿膝盖疼的厉害可以进行热敷，按摩，理疗等物理治疗，同时可以口服些活血化瘀的止痛药物进行治疗。平时要注意休息，不要过于劳累，注意保暖，不要着凉，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。