[回答] 吃小米粥鲫鱼汤骨头汤可以通乳，还能够起到补充身体营养的作用。通乳可以服用蒲公英颗粒或者王不留行效果也比较好，一定要让孩子多吸允才能够促进乳汁分泌，尽量不要碰撞胸部防止发生淤奶的情况，心情一定要保持舒畅，饮食上面不要吃发性食物防止乳汁回流。

[回答] 通乳主要是通过双手按摩的方式来进行疏通，可以结合针灸理疗方式来进行改善。乳房不通的话很可能会出现积乳的情况，会造成乳房疼痛肿胀。平时一定要注意胸部的保暖，避免身体着凉。要适当的对乳房进行一些按摩，能够很好的缓解一些乳房疾病。

[回答] 食用温热性的水果，比如苹果，香蕉，榴莲，猕猴桃等。不能吃过咸的食物，因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴溜，易造成浮肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

[回答] 在坐月子的时候，尽量不要吃一些生冷寒凉的食物，比如说一些冰淇淋或者凉的水果。同时如果属于过敏体质的话，那么一些螃蟹等的海鲜，也不要吃了。这样的食物是不利于身体的恢复的，如果是母乳喂养的话，也可能会导致婴儿出现过敏反应的。

[回答] 新生婴儿在出生后的半小时应该尽早让宝宝开始吸吮乳头，从而刺激妈妈的大脑快速分泌催乳素，从而使乳汁大量泌出。产妇在产后发现自己奶水过少或是有胀乳、乳痛的症状，可以简单的用热毛巾热敷乳房，促进血液循环疏通乳腺，保证乳汁的必出，产后情绪低落或者紧张也会影响到母乳分泌，很多产妇产后情绪不好，对泌乳影响很大。

[回答] 可以请催乳师催乳，按揉乳房，把乳腺管揉开，喝汤之类的。如大骨头汤鸡汤排骨汤炖通草，促进乳汁分泌压力不要过大，保证情绪稳定。

[回答] 通乳的方法可以采取早接触，早吸吮来帮助治疗，产后可以让宝宝尽早地吸吮乳头，这样能尽早的开奶，防止乳汁淤积，并且也预防了因为乳房肿胀，用热毛巾敷双乳之后用按摩的方式配合乳房的点穴按摩，这样都有利于通乳。

[回答] 通乳催乳是让宝宝吸允，最关键的是要让孩子尽早的吸吮，因为宝宝越早接触妈妈的胸膛，就越能激发刺激的潜能，可以更快速的找到妈妈的乳头，并且正确的含接与吸吮，顺产的母亲在分娩后半小时内，需要尽早的让孩子吸吮，剖腹产的妈妈则需尽量在分娩后的1小时内完成。

[回答] 艾灸有温经散寒的作用，坐月子期间是可以艾灸的。月子期间注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白，易消化饮食。

[回答] 坐月子期间是可以多吃一些水果的，但是建议可以吃一些温性的水果，不要吃寒性大的水果，防止影响身体的恢复，可以多吃一些苹果，香蕉，红枣之类的补血益气，但是对于血糖高的人群来说应该控制食用的量。