[回答] 感冒不可以跑步出汗。在感冒的时候抵抗力比较弱，精神状态可能不如平常好，会把相对的免疫力、精力都集中在杀灭病原体的上，会出现虚弱、胃口不好的表现，尽量不要做大量的运动，应该休息，保证良好的睡眠。

[回答] 运动出汗可以排出湿气的，因为运动可以增强脾胃的动力，这样就可以在一定程度上排出湿气，所以可以多多运动来排出湿气。高温等环境影响造成的出汗，叫做被动出汗，运动等方式造成的出汗，属于主动出汗。

[回答] 刮痧是中医的一个治疗手段，是可以祛除湿气的。刮痧可以祛湿排毒，湿气重的人可以通过刮痧的方式得到一定的治疗。特别是刮痧的穴位，一般可以刮脾经和膀胱经，这些经脉都可以使体内的湿气从皮肤去除。

[回答] 跑步出汗是比较好的。出汗会随着毛孔慢慢排出，可以有效的达到减肥的目的，也可以有效的提高一下免疫力，出现出汗一定不要进行冷水洗澡，避免发生毛囊炎的情况，一定要进行护肤，保持皮肤的干爽。

[回答] 跑步出汗能去湿气，同时要在饮食上做个调整，可以多吃红豆、薏米、绿豆、冬瓜、苦瓜、赤豆等食物，都是可以去湿气的，保持生活规律。每天坚持运动两小时以上，劳逸结合，不要过度劳累，保持心情舒畅，避免不良情绪，不要熬夜，养成良好的生活习惯。

[回答] 平时如果身体的湿气较重，可以通过跑步出汗来解决，跑步出汗有利于帮助排出体内的湿气，也可以帮助患者提高体质，而且跑步出汗可以帮助排毒，更可以疏通经络，活血化瘀。

[回答] 藿香正气水可以起到除湿的作用，但是是药都有三分毒，使用药物的时候一定要配合医生的指导，藿香正气可以起到解表化湿的作用，可以有效的起到理气和中的作用，当长时间头晕或者是呕心呕吐的时候，中暑的时候可以喝的一些藿香正气水来进行治疗。

[回答] 跑步出汗可以有效的减少体内的湿气，平时的生活当中经常运动的人，体内的湿气就比较少。平时的生活当中要养成良好的生活习惯，早睡早起尽量不要熬夜，不吃生冷和寒凉的食物，不吃比较油腻性的食物，排出体内的湿气是比较困难的，一定要做好长期的治疗准备。

[回答] 感冒出汗是有好处的，一方面能够调节体温，出汗之后人体体温会下降的比较快。其次出汗的时候，由于机体内有很多的病毒，出汗同时也有一定的排毒作用，加快新陈代谢。但是一定要注意出汗之后的保暖，不要因为跑步吹风再次受凉，出汗之后人体抵抗力进一步下降，所以要注意保暖。

[回答] 出汗是生活中一种正常的身体代谢现象，在中医来说，出汗是一种有效的排毒方式，出汗有一定的祛湿作用。身体湿气重，多是脾虚所致，汗水是阴液，身体排汗的时候有利湿功效，但是体内的湿气还是仍然存在，并不能彻底去除湿气。