[回答] 跑步出汗能去湿气，同时要在饮食上做个调整，可以多吃红豆、薏米、绿豆、冬瓜、苦瓜、赤豆等食物，都是可以去湿气的，保持生活规律。每天坚持运动两小时以上，劳逸结合，不要过度劳累，保持心情舒畅，避免不良情绪，不要熬夜，养成良好的生活习惯。

[回答] 出汗是生活中一种正常的身体代谢现象，在中医来说，出汗是一种有效的排毒方式，出汗有一定的祛湿作用。身体湿气重，多是脾虚所致，汗水是阴液，身体排汗的时候有利湿功效，但是体内的湿气还是仍然存在，并不能彻底去除湿气。

[回答] 出汗不仅能够排出体内的湿气，而且还可以有效的排出身体的毒素，也能够起到减肥的作用。体内湿气重，有可能是由于经常吃一些寒凉的食物造成的，还有可能是由于平时不注意身体保暖引发的，有可能会出现身体沉重的情况，还有可能会出现面部油腻的情况。

[回答] 三伏天出汗能去湿气。但是当身体在出汗的时候不可以用凉水洗澡。凉水洗澡有可能会导致身体内的湿气加重，在洗澡的时候水温最好在35度左右，水温不宜过热也不宜过凉，还要勤换洗内衣内裤，内衣内裤要选择纯棉的透气性好的布料，少吃一些辣椒。

[回答] 运动出汗能去湿气，但是需要注意运动出汗了之后，一定要用毛巾擦干净，并且不能立马洗澡，也不能立马喝冷饮，更不能立马就吹空调，因为如果做这一些行为的话，会加速体内的湿气。

[回答] 运动出汗可以排出湿气的，因为运动可以增强脾胃的动力，这样就可以在一定程度上排出湿气，所以可以多多运动来排出湿气。高温等环境影响造成的出汗，叫做被动出汗，运动等方式造成的出汗，属于主动出汗。

[回答] 可以去湿气，可以通过生姜去湿气，生姜性味辛热，具有发汗解表，温中止呕、温胃散寒，祛湿等功效。生姜不但可以去内湿，同时也可以去表湿。

[回答] 姜可以去湿气的，可以喝红糖姜汤水，对于驱除身体的寒气效果特别好。生姜属于热性的调料，能够起到活血化瘀散寒气的作用，女性痛经的时候也可以服用红糖姜汤水，肠胃有寒气的时候可以吃炒姜丝，也能够缓解肠胃不舒服的情况，可以在做菜的时候放入生姜。

[回答] 是体湿，食用鸡蛋意义不大，而且医学上也没有食用鸡蛋可以祛湿的说法，但是可以使用鸡蛋进行热敷来促进血液循环。身体出现体湿的情况，可以改变饮食及生活习惯，多参加运动，少吃油炸烧烤类食物，多吃水果蔬菜，多喝水，调整自身的饮食结构，才能够调整体，改善体湿。

[回答] 刮痧，不仅能够祛除湿气，还可以起到祛风散寒，通经活血，止痛排毒的作用，同时能促进局部血液循环，调整人体的阴阳平衡，增强体质。