[回答] 肩颈僵硬可以轻轻按摩痛处，这样可以活血化瘀，可以直接用热水或温水冲洗脖子疼痛的区域，当热渗透皮肤时，慢慢转动脖子，然后再上下左右弯曲。

[回答] 肩颈堵塞可以通过按摩的方法来自己调理，肩颈堵塞的时候会导致人出现一些头痛，头晕，恶心，呕吐，肩膀不舒服的症状，和不良的生活习惯有密切关系。当长时间久坐久站的时候会出现这种情况，可以做一些有氧运动或者是肩部的经络运动，运动的时候要持之以恒。

[回答] 肩颈疼痛要先明确病因，再给予合适的治疗措施来进行治疗以及缓解。避免低头玩手机、长期的低头伏案工作、长期的玩电脑，再次导致局部的肌肉发生了疲劳而引发出现疼痛。

[回答] 颈肩综合症是指颈椎及肩背部的肌肉疲劳劳损导致的一种无菌性炎症，治疗颈肩综合症，可以局部用红外线，微波，中频等理疗仪理疗，也可以配合热敷药包，外敷舒筋通络消炎镇痛的膏药治疗。

[回答] 肩颈综合症的治疗是通过颈椎核磁、CT检查等方式，获取病症情况，为治疗方案提供有颈椎前路手术：通过椎间盘内的等离子减压，达到解除后方神经压迫的目的。

[回答] 用热毛巾热敷在酸痛的部位上，每次约30分钟，热敷帮助肩颈部位的血液循环改善，深呼吸可以活络自律神经，并刺激副交感神经，达到身心放松的效果，当身体放松後肌肉就会跟着放松。

[回答] 引起颈肩腰腿疼的原因很多，如机体劳累，关节肌肉劳损，血液循环差，炎症刺激周围组织疼痛，或者是颈周炎等一些疾病，需要去医院进行就诊，确诊后由医生制定治疗方案，然后在进行治疗。

[回答] 可以通过按摩的方法关节肩颈关节的疼痛，可以按住关节进行拉伸的方法，加大前曲角度，也可以两个人配合，被按摩者取坐位，按摩者站在身侧握住被按摩者的手指并使按摩者的肩关节外展，在牵引的情况下做连续、小幅度、均匀、快速的上下抖动。

[回答] 肩颈痛可以通过牵引的方法治疗最好。也可以通过针灸或者是按摩的方法来进行治疗，也可以配合医生通过推拿的方法来进行治疗，每个人的病情轻重不一样，治疗的方法也是不太一样的，当得了颈椎病的时候会导致肩颈痛，在治疗的时候一定要多注意休息，不要过于的劳累。

[回答] 颈肩腰腿痛有可能是腰椎间盘突出引起的，也有可能是颈椎病和长时间的进行弯腰的工作，或者是久坐有一定的关系。可以到医院进行颈椎或者是腰部核磁共振的检查来根据检查的结果，选择合适的方法治疗，平时一定要多注意休息，避免做弯腰的运动，也要避免长时间的久坐。