[回答] 它的功能很多，常见的有延缓衰老的作用，这是它具有抗氧化作用的功能体现。长期服用可以美白养颜，因为它可以消除体内的自由基，有祛斑的作用。还能水解出生育酚，对于不孕不育有一定的辅助作用，能提高精子活性和质量。

[回答] 维生素D在体内发挥作用主要是通过促进钙的吸收进而调节多种生理功能。维生素D可以促进钙的吸收，皮肤黑的人吃了维生素D可以起到增白的作用。维生素D也可以预防佝偻病、手足抽搐和软骨病。

[回答] 一、美容养颜、抗衰老、抗氧化，去除色斑、晒斑、老年斑、蝴蝶斑、黄褐斑。增加皮肤弹性，抑制体内黑色素的形成起到延缓衰老的好处。二、可以促进男性精子的形成和女性雌激素和孕激素的合成，能有效的治疗男女不孕不育症。三、促进眼底视网膜细胞的发育改善视力水平，防止白内障、眼干、眼涩、迎风流泪。

[回答] 吃维生素B2可以改善体内的氧化还原反应。维生素B2又称为核黄素，当维生素B2缺乏的时候容易患上口角炎、唇炎、眼睑炎、阴囊炎等情况，所以吃维生素B2可以明显的减少炎症的发生。

[回答] 维生素b族对人体的好处是帮助消化吸收，帮助肝脏肾脏解毒排毒，可以缓解生活压力，令人精神充沛，消除疲劳，可以维护神经系统正常工作，是健康所需的维生素。预防血管性心脏病，代谢脂肪，清除肝脏脂肪，降低胆固醇，防止毛发脱落，防止湿疹。

[回答] 适当的献血可以促进骨髓造血系统的功能献血，可以降低血脂，起到预防心脑血管疾病的发生，还可以刺激骨髓，提高造血功能等。促进血液的再生，加速人体的新陈代谢，有效预防血栓的的形成。但是不要太勤，半年一次。

[回答] 刮痧是借助于刮痧板和刮痧油，对身体的特定经络穴位进行推刮的一种中医常用方法。刮痧可以祛除体内的邪气，疏风散寒、散热解表、疏通经络，尤其对改善女性手脚冰冷的症状有明显效果。腹部刮痧还能促进胃肠蠕动加速消化吸收，缓解长期便秘的症状。

[回答] 健身可以让骨骼变得更坚实，减少患骨质疏松的风险。可以减少脂肪，让身体变得更加健康。可以让我们睡眠状态更好，疲劳更快恢复。可以减少我们患感冒的风险，增强我们的免疫能力。可以塑造我们形体的美感，让我们身型更加挺拔。可以减少我们患心脏血管疾病的风险。

[回答] 银能杀菌消炎，排毒养生，延年益寿，长期使用，可以起到加速新陈代谢、增强抵抗力的作用。银器去湿，去湿指的就业是祛风湿、除湿热。银有保健作用，经常佩戴银饰可以中和人体内的有毒物质，还能加速创伤愈合，防治感染，并有净化水质和防腐保鲜的作用。

[回答] 可以帮助人体祛除寒冷，使人体的热量被大量的吸收出来，有效的抵挡严寒。具有开胃消食的功效，饮适量的白酒可以增加人的食欲，但是不要过量，过量饮酒会导致胃肠不适。可以促进新陈代谢，还可以促进人体的血液循环。对于皮肤起到良性的促进作用。