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哪些食物补钙效果好
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
常见的是海产品比如说小虾、米皮、海鲜、各种海鲜，然后包括豆制品还有骨头汤这些其实在生活中是无处不在的，还有现在大家都能接受豆浆，牛奶、这样的话其实在钙剂的日常补充应该就足够了。
吃哪些食物可以补钙？
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
缺钙就要多吃含钙丰富的食物，有鱼虾、豆制品、牛奶鸡蛋等，每天早上坚持一杯牛奶、一个鸡蛋的配合着吃，同时给孩子搭配葡萄糖酸钙口服液等钙剂或钙片服用，诱导孩子多运动，比如打篮球、跑步等，没事多出去晒太阳，都是有助于钙元素的吸收的。
补钙吃什么食物好
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
含钙高食物如牛奶及奶制品、豆制品、海带紫菜、坚果等，含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的钙。
六岁儿童补钙吃什么好，哪些食物适合补钙？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
适合补钙的食物有牛奶鸡蛋，还可以喝一些大骨头汤，因为这些食物里面都含有大量的钙元素，如果缺钙严重，还可以多补充一些钙制剂，然后再结合一些维生素d有利于钙质的吸收。体内缺钙容易出现睡眠质量不好，而且晚上睡觉的时候还会出现磨牙容易惊醒。
哪些食物补钙最好？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
补钙的食物有排骨汤和大骨头汤还有芝麻酱。身体出现缺钙会造成生长缓慢和容易出现腿部疼痛，或者是头发稀疏容易出汗，注意力不集中等症状，出现这种情况可以在医生的指导下口服钙片来进行补充，在补钙的同时可以适量的吃一些鱼肝油，可以有效促进钙的吸收。
补钙有哪些食物
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
可以多吃一些新鲜的绿色蔬菜，还有各种应季的水果，像秋葵，菜心，菜花，雪梨，苹果，香蕉，猕猴桃，百香果，牛油果这些。同时像一些肉类也要多吃，比如牛肉，猪肉，鱼肉，鸭肉，同时平常还可以多点晒太阳，可以促进维生素的生成，也有利于补钙的。
儿童补钙吃什么好 儿童补钙的食物有哪些
石计朋 副主任医师 新乡医学院第一附属医院
三甲
[回答]
儿童补钙可以吃一些复方碳酸钙类的药物，也要同时服用一些维生素d，这些药物可以促进钙的吸收儿童补钙。可以吃的食物有奶制品，豆制品。这些食物可以帮助补充钙质，生活中也要注意其他营养元素的补充，需要做到营养均衡，也要多锻炼身体。
吃什么食物补钙效果好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
缺钙喝牛奶酸奶补钙，多喝一些大骨头汤，并且要注意合理膳食，平衡营养，多锻炼身体，打打篮球，晒晒太阳，增强身体灵敏度和健康，注意平时保持良好的生活习惯。
吃什么食物补钙效果好？
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
大豆制品富含大量钙，另外动物骨头汤中的钙含量也很高，在烹饪过程中应该加入更多的醋来促进钙的溶出，除此之外，应该每天多喝牛奶，同时摄入蔬菜、水果和豆制品。
孩子补钙吃什么食物好？
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
孩子补钙吃优质蛋白的食物比较好，比如牛奶以及鸡蛋或者鱼虾等等，并且还可以多喝一些骨头汤，也可以起到较好的补钙效果。如果孩子身体缺钙的话，很有可能会导致孩子的身体出现发育迟缓的情况，而且还有可能会出现注意力不集中的状况，所以需要及时的进行补充。
已经到底了