[回答] 薏米搭配红豆可以更好的除去身上的湿气，和南瓜一起吃可以缓解消渴的作用，薏米也可以防止脱发，长期食用还可以让头发越来越柔顺。

[回答] 艾草可以煮瘦肉或者排骨汤吃，去湿气。艾叶具有除湿作用，但效果不明显。建议你祛湿。你可以吃更多的红豆和椰壳粥，或者你可以通过远红外负离子汗蒸发湿冷。平时尽量不要着凉，不要吃刺激冷辣的食物。大多都有湿气较重的症状，那么一周2-3次地使用艾叶泡脚，是可以起到去湿气的作用的，而且效果好很好。

[回答] 薏米可以炒熟吃，也可以在熬粥的时候加入，经常吃薏米粥能够起到排除身体湿气的效果，而且还能够促进肠胃消化。薏米是粗粮里面的粗纤维含量比较高，能够增加饱腹感减少食物的摄入，对于减肥也能够起到一些作用，在饮食上面尽量做到均衡营养比较好。

[回答] 薏米可以和赤小豆，生姜一起煮去湿气，有健脾利湿，温中散寒的作用。中医认为脾主运化，有运化水湿的作用。所以当脾失健运，湿气就会内停。所以治疗上要以健脾利湿为主。其中薏米和赤小豆偏于寒凉，所以要加生姜，一方面能抵制其寒性，防止其进一步寒凉伤脾。另一方面生姜有温中散寒的作用，其温通的作用比较强，可以促进湿气的代谢。

[回答] 薏米可以配红豆一起煮的功效就是提升精气神、利尿祛湿、减肥祛斑等。一碗红豆薏米粥，既能开胃消食又能祛湿消肿。在日常饮食中增加薏米红豆粥，改善体质、舒缓精神，缓解精神压力。

[回答] 芡实可以去湿气。可以用来煮粥吃，具有很好的补中益气，健脾祛湿，滋养强壮的效果。湿气重的人很有可能会出现抵抗能力明显的下降，有些人还会出现面色潮红，晚上睡觉的时候还会出现盗汗的情况，在生活中一定要多参加一些体育锻炼，促进身体排汗。

[回答] 薏米能能祛湿气，薏米是入脾的，可以健脾除湿。按药材的性味，中医里的祛湿药，或是辛香温燥，或是甘淡渗利。辛香温燥的如陈皮，可以燥湿化痰，这就好比架起火把水烘干，注意避免辛辣刺激饮食。

[回答] 薏米可以和赤小豆，生姜一起煮去湿气，有健脾利湿，温中散寒的作用。其中薏米和赤小豆偏于寒凉，所以要加生姜，一方面能抵制其寒性，防止其进一步寒凉伤脾。另一方面生姜有温中散寒的作用，其温通的作用比较强，可以促进湿气的代谢。

[回答] 薏米祛湿最好是用炒薏米泡水或者煮汤喝。炒薏米是取净薏米用文火炒，至微黄色、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香。中药的泡制方法里，还有一种是将药物与麦麸拌炒，即麸炒薏米。

[回答] 可以煮红豆薏米粥。准备薏米、芡实、赤小豆、冰糖。然后将赤小豆、薏米仁、芡实很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，最后加入适量白砂糖即可食用。